Receitas da Dona Bentinha, de Daniela Fernandes Telo, é um livro delicioso e prático para quem está procurando uma dieta saudável. Não é apenas um livro de receitas, mas também um guia para você aprender a fazer as pazes com a comida de verdade e comer de forma saudável. Ele contém mais de 260 receitas saudáveis, saborosas e fáceis de preparar. Além disso, todas as receitas são vegetarianas, o que significa que você pode aproveitar da diversidade de legumes e outros itens para preparar pratos saborosos e nutritivos. O livro oferece também informações sobre como selecionar os ingredientes certos, preparar suas refeições e como iniciar e manter uma dieta saudável. Além disso, as receitas são acompanhadas de opções saudáveis de lanches e sobremesas que ajudam a completar a sua alimentação. O livro contém também informações sobre os benefícios da alimentação saudável e os efeitos benéficos para a saúde.
Recomendo este livro a todos aqueles que estão procurando uma alimentação saudável e saborosa. As receitas são fáceis de seguir e muito deliciosas, e com os conselhos e informações sobre como selecionar os ingredientes certos e preparar suas refeições, você pode começar a fazer as pazes com a comida de verdade e emagrecer. É um livro divertido e prático que vale a pena conferir!
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Este livro traz um compilado de receitas para café da manhã, almoço, jantar, agradinhos salgados e doces com base no conceito de alimentação plant-based: aquela que prioriza alimentos de baixa densidade calórica como estratégia para um emagrecimento saudável e reversão de doenças como obesidade, diabetes tipo 2 e prevenção de cânceres ligados ao consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e ricos em gordura animal.A alimentação plant-based não substitui sua prescrição médica, mas é importante que seu médico saiba que você tomou essa decisão pelo comer melhor, para que ajustes em suas medicações de uso contínuo sejam feitas evitando quedas desnecessárias de glicemia, colesterol e pressão arterial.Leia mais
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