Healthy Breakfast, de Bojana Lukic, é um livro que recomendo a todos os profissionais da área da saúde e a todos os interessados em melhorar sua saúde. O livro contém uma infinidade de dicas e receitas saudáveis que são fáceis de preparar e nutritivas. É uma ótima maneira de começar um estilo de vida saudável. A leitura é extremamente divertida, informativa e fácil de entender. O autor apresenta todos os conceitos de uma forma fluida, clara e divertida.
Este livro oferece toneladas de informações úteis. Os leitores aprenderão sobre os benefícios de comer um café da manhã saudável e quais alimentos escolher para obter os melhores resultados. O autor fornece instruções passo-a-passo detalhadas sobre como preparar as receitas. A escrita envolvente e concisa do autor torna a leitura muito agradável.
Healthy Breakfast é um livro essencial para aqueles que querem manter sua saúde em dia. É também perfeito para aqueles que estão tentando adotar um estilo de vida saudável. O livro contém informações que são úteis para todos, desde iniciantes a profissionais da área da saúde. O autor aborda o assunto de maneiras que são interessantes e fáceis de entender.
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Since breakfast is the most important meal of the day, we gathered more than 30 healthy recipes with good-for-you ingredients so you can start the day off right -- all month long.Healthy Breakfast Studies ResultsThe right breakfast foods can help you concentrate, give you strength – even help you maintain a healthy weight.Studies show that eating a healthy breakfast can help give you a more nutritionally complete diet, higher in nutrients, vitamins and minerals, improved concentration and performance in the classroom or the boardroom, more strength and endurance to engage in physical activity, lower cholesterol levels.Eating breakfast is important for everyone, but is especially so for children and adolescents. According to the American Dietetic Association, children who eat breakfast perform better in the classroom and on the playground, with better concentration, problem-solving skills, and eye-hand coordination.Healthy breakfast contains protein and/or whole grains -- not meals loaded with fat and calories.Adding a little lean protein to your breakfast may be just the boost you need to help keep you feeling full until lunchtime.Bon appétitLeia mais
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Autor: Bojana Lukic
