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O livro contém receitas exclusivas que usam ingredientes frescos e saudáveis, como frutas, verduras, grãos integrais e gorduras saudáveis. As receitas também são baixas em sódio, o que ajuda a reduzir a pressão arterial e a risco de doenças cardíacas. Todas as receitas são fáceis de preparar e são adequadas para todos os gostos.
O livro também contém informações úteis e informações sobre a dieta DASH. Ele fornece conselhos sobre o que comer e como preparar as refeições da maneira certa. Além disso, também contém conselhos sobre como aderir à dieta DASH e inclui dicas úteis para otimizar o seu bem-estar geral.
O livro é escrito de uma forma clara e abrangente, e Fatima Nawsin explica tudo de maneira simples e concisa. O estilo de escrita é agradável e convidativo, tornando-o acessível a todos. O livro também inclui fotos das refeições, o que ajuda a tornar a preparação das refeições muito mais fácil.
Em suma, este livro é uma leitura obrigatória para aqueles que querem viver de forma saudável. É útil não só para aqueles que seguem a dieta DASH, mas também para aqueles que procuram mudar seus hábitos alimentares e melhorar a saúde geral.
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Autor: Fatima Nawsin
