Livro (PDF): "777 Receitas Para Dieta Vegana E Dieta Vegetariana : Receitas Veganas E Receitas Vegetarianas – Café Da Manhã, Sopas, Pão, Sorvetes, Bolos, Muffins, Biscoitos, Ensopados, Massas, Molhos, Pudins"
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O livro oferece um guia completo para veganismo, abordando tópicos de nutrição, fornecimento de alimentos e a criação de um cardápio saudável. O autor explica como identificar e evitar alimentos processados, laticínios, grãos e outras fontes de proteínas. Além disso, as receitas oferecidas no livro são muito práticas e fáceis de preparar, exigindo poucos ingredientes, o que torna a vida dos veganos e vegetarianos muito mais fácil.
Um dos melhores recursos deste livro é a seção sobre substitutos veganos, que explica como alterar as receitas para torná-las mais saudáveis. Além disso, o autor explica como adicionar nutrientes às suas receitas para obter o máximo dos alimentos veganos e vegetarianos. O livro fornece também uma lista de compras vegana e vegetariana, que facilita a compra de alimentos saudáveis e nutritivos para a dieta.
Além disso, este livro é muito útil para quem deseja incluir alimentos veganos e vegetarianos em sua dieta. É a melhor escolha para quem deseja experimentar novas receitas veganas ou vegetarianas, ou para aqueles que procuram soluções para uma dieta mais saudável. O livro oferece receitas deliciosas, saudáveis e nutritivas, que ajudarão qualquer pessoa a se sentir satisfeita com sua escolha de alimentos.
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Introdução: O Que É Uma Dieta Vegana?Capítulo 1 : Como Usar Este LivroCapítulo 2 : Café Da ManhãCapítulo 3 : Muffins Doces E SalgadosCapítulo 4 : Mergulhos E SpreadsCapítulo 5 : Lanches, Aperitivos E Alimentos Para DedosCapítulo 6 : Saladas E Molhos De SaladaCapítulo 7 : Sopas, Pimentões E EnsopadosCapítulo 8 : Massas, Grãos E BatatasCapítulo 9: Caçarolas E Tortas Salgadas E TortasCapítulo 10: Carnes FalsasCapítulo 11 : Pratos PrincipaisCapítulo 12: Pratos LateraisCapítulo 13 : Molhos E CondimentosCapítulo 14 : Pães Rápidos Doces E SalgadosCapítulo 15 : Pães De Levedura Doces E SalgadosCapítulo 16 : Biscoitos E BiscoitosCapítulo 17 : Tortas, Tortas, Crumbles, Batatas Fritas E CrostasCapítulo 18 : Bolos E CupcakesCapítulo 19 : Doces E BarrasCapítulo 20 : Pudins, Mousses, Sorvetes E Libações
IntroduçãoO Que É Uma Dieta Vegana?Uma Dieta Vegana É Saudável Para VocêUma Dieta Vegana É Saudável Para O Meio AmbienteUma Dieta Vegana É Saudável Para O Seu BolsoIngredientes De Origem AnimalUma Nota Sobre Alergias AlimentaresCapítulo 1: Como Usar Este LivroIngredientes Novos Para VocêSubstituições De IngredientesDicas Para O Maior Sucesso Na CulináriaCapítulo 2: Café Da ManhãGranola De Iogurte De MacadâmiaGranola De Chocolate Branco E FramboesaVariaçãoManteiga De Amendoim E Chips De GranolaGranola Crocante De AlfarrobaManteiga De Amendoim E Geléia De GranolaBiscoito Crumble GranolaBulgur NoggyTigela De Cuscuz De Trigo Integral De ConfortoNotaArroz De Cina-BaunilhaBanana Aveia Combustível MatinalCafé Com Especiarias De AbóboraNotamocha quente mexicanasmoothie de iogurte de abóborabanana amendoim biscoitos de aveia para o café da manhãbiscoitos de manteigaBolo De Chocolatepãezinhos pegajosos de canelacomo você quiser, barras de energiabarras quebradiças de noz-pecã sem assarbarras energéticas de melaço de abóboravariaçãobarras de chocolate com cevada de abóborabarras de banana cevadabarras de aveia de manteiga de amendoimvariaçãoBananas fritaspanquecas de leitelho impermeáveisNotaPanquecas com gotas de chocolatepanquecas de manteiga de amendoimpanquecas de gérmen de trigo e passaswaffles de fubá com limãowaffles de manteiga de amora e amorawaffles de alfarrobawaffles de batata doce com gengibremexido de tofu de abóboraBiscoitos de leitelho e molhocup muffin cup quiche em massa folhadavariaçõeslatkes de batata doce chipotlepanqueca de abrobrinhafritada de frigideira de ferro fundido, quatro maneirastiras de tofu de nogueira de bordovariaçõescapítulo 3: muffins doces e salgadosdeliciosos muffins de tomate e azeitonamuffins apimentados de frango com trigorolos de refrigerante com geleiavariaçãotops de muffin de bananamuffins de semente de papoula de limãomuffins de café caramelomuffins de maçãmuffins de gengibre e cranberrymuffins duplos de chocolatemuffins de alfarroba de abóboramuffins de amêndoa matchamuffins de chocolate com geléia de laranjamuffins de manteiga de amendoimmuffins de passas de quinuamuffins de laranja de mirtilozombadores de pistache de cerejamuffins de semente de papoula de abobrinhavariaçãomuffins speculaas com ganache de chocolatetops de muffin de maçã com caramelocapítulo 4: diminui e espalhaMolho de gengibre e cranberry com creme de canela para barrarpasta de pimenta vermelhapasta de couve de tofupasta de feijão branco de abobrinhapropagação de feijão de gergelimpasta de pesto de salsasalsa frescapasta cremosa de abacate cruhomus tradicionalHúmus de abóbora com curry
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Autor: Zogagato Keekato
