Livro (PDF): "700 Receitas De Baixo Índice Glicêmico Para Dieta De Baixo Índice Glicêmico : Receitas De Diabetes, Doenças Cardíacas E Perda De Peso – Receitas Para Vegetariano, Café Da Manhã, Sopas, Sobremesas"
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Introdução : O Que É Uma Dieta De Baixo Índice Glicêmico (Gi) ?Capítulo 1 : O Que Eu Deveria Estar Comendo Em Uma Dieta De Baixo Índice Glicêmico?Capítulo 2 : Molhos E CondimentosCapítulo 3 : Aperitivos, Lanches E Alimentos Para FestasCapítulo 4 : Receitas De Café Da ManhãCapítulo 5 : Pratos Principais: Receitas VegetarianasCapítulo 6 : Pratos Principais: Peixes E Frutos Do MarCapítulo 7 : Pratos Principais: Frango E PeruCapítulo 8 : Pratos Principais: Receitas De Carne BovinaCapítulo 9 : Pratos Principais: Carne De Porco E CordeiroCapítulo 10 : Sopas, Ensopados E PimentõesCapítulo 11 : Saladas E Molhos De SaladaCapítulo 12: Pratos LateraisCapítulo 13 : Receitas ItalianasCapítulo 14 : Receitas Mexicanas E Receitas Latino-americanasCapítulo 15 : Receitas AsiáticasCapítulo 16 : Receitas Cajun E Receitas CrioulasCapítulo 17 : Pães De Baixo Índice Glicêmico E AssadosCapítulo 18 : Sobremesas, Bebidas E DocesCapítulo 19 : Termos De Cozimento, Pesos E Medidas, E Gadgets
IntroduçãoO Que É Uma Dieta De Baixo Índice Glicêmico (GI)?Qual É Exatamente O Índice Glicêmico?Por Que O Índice Glicêmico É Importante?Qual É A Diferença Entre Índice Glicêmico E Carga Glicêmica?Quais São Os Benefícios De Uma Dieta De Baixo Índice Glicêmico?Ajudar A Controlar DiabetesPerder PesoSaúde Do CoraçãoComo Este Livro SurgiuComo É Calculada A Informação Nutricional?1- O Que Devo Comer Com Uma Dieta De Baixo Índice Glicêmico?Mudar Para Uma Dieta De Baixo Índice GlicêmicoQuais Alimentos São De Baixo Índice Glicêmico?Frutas E VegetaisLeguminosasGrãos E AssadosDocesJuntando TudoE Adoçantes Artificiais?Cadê O Sal?2- Molhos E CondimentosMolho De Soja Com Teor Reduzido De SódioMolho Teriyaki De Sódio ReduzidoMolho De PimentaMolho Picante De ChurrascoSofritoKetchup De CranberryMolho HolandêsMolho De Creme De Mostarda De Raiz ForteMolho De HambúrguerMolho Rápido De Feijão PretoRelish De Feijão PretoMolho De Tomate FrescoChutney De TomatePesto De Tomate Seco Ao SolMolho Pesto De EspinafreBrócolis PestoCoentro PestoCobertura De Batata CozidaAlho AssadoPimentos AssadosBanana Pimenta Em ConservaPepinos E Pimentas Em Conserva3- Aperitivos, Lanches E Alimentos Para FestasCamarão Alhopetiscos de frango teriyakiasas de frango japonesasasas de frango do sudoestedrumettes de frango gregomordidas de carnitasovos escocesestortilha enroladacataventos de ranchoquesadillas de queijochips tortilha de pimentawontons de frangocubos de queijo fritocascas de batata picantescogumelos recheadoslanche de queijo de maçãqueijo com ervasbolinho de queijo vegetarianopatê de vegetais e nozespasta de queijo ao currypasta de pimenta vermelha assadaPate de Figado de Frangolog de maçã nogueiraChili com queijomolho de cebola verdeHúmusMolho de feijãomolho de guacamolemolho de abacate de tofumergulho de canjicamolho de feijão brancomolho de queijo picantemergulho fácil de moluscosmolho de tigela de pãomolho asiáticomolho de raiz-forte de pimentamolho de caranguejomolho de aperitivo de carne secamolho de fruta amarettotorradas de alho pita com parmesão4- café da manhãovos mexidos de tomate seco ao solovo cremoso assarovo mexicano assadoquiche de três queijosquiche sem crostaquiche de maçã e salsichabolsos de café da manhãenvoltórios de café da manhãfrigideira basca para café da manhãcaçarola de café da manhã italianoomelete de hash brownomelete de maçã com canelafritada vegetarianapanquecas de queijo cottagepanquecas de fubá
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Autor: Zogagato Keekato
