Livro (PDF): "The Endomorph Diet: An Essential Guide for Both Women and Men with the Endomorph Body Type and How to Use Carb Cycling to Maximize Weight Loss (English Edition)"
Eu recomendo o livro "The Endomorph Diet: An Essential Guide for Both Women and Men with the Endomorph Body Type and How to Use Carb Cycling to Maximize Weight Loss (English Edition)" de Jena Ashley. É um livro abrangente sobre dietas para corpos endomorfos, destinado tanto a mulheres quanto a homens. O livro explica como funciona o metabolismo dos corpos endomorfos e como usar o ciclo de carboidratos para maximizar a perda de peso. Além disso, contém dicas práticas sobre como inserir hábitos alimentares saudáveis na rotina, como criar uma dieta adaptada às necessidades individuais e como evitar o efeito platô.
O livro também oferece receitas nutritivas e saborosas, bem como informações sobre os benefícios dos alimentos para o corpo endomorfo. Ele oferece orientação sobre como construir um programa de exercícios eficaz para perda de peso, bem como como evitar lesões. O livro também fornece informações sobre suplementos nutricionais que podem ajudar no processo de perda de peso.
Eu recomendo fortemente "The Endomorph Diet: An Essential Guide for Both Women and Men with the Endomorph Body Type and How to Use Carb Cycling to Maximize Weight Loss (English Edition)" de Jena Ashley para quem deseja perder peso com segurança e eficácia. O livro oferece informações especializadas que podem ser úteis para quem se preocupa com o seu corpo e bem-estar.
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Two manuscripts in one book:Endomorph Diet: The Ultimate Weight Loss Guide for Women and Men with the Endomorph Body Type Includes Delicious Recipes, a Meal Plan, Exercises, and Strategic Intermittent Fasting TipsCarb Cycling: Unlocking the Power of the Carb Cycling Diet for Weight Loss Among Both Women and Men Includes Delicious Recipes, a Meal Plan, and Strategic Intermittent Fasting TipsIn part one of this book, you’ll discover why trying to lose weight is very challenging if you have the endomorph body type. More than just discovering why all your previous diet attempts have failed, you’ll learn how to diet and exercise in ways that are most suited for your body type.Leia mais
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Autor: Jena Ashley
