Eu recomendaria o livro "The Cholesterol Myth (English Edition)" de John McArthur a qualquer pessoa interessada em entender a verdade sobre o colesterol e o papel que desempenha na saúde. O livro fornece uma abordagem inovadora sobre o colesterol e, com base em evidências científicas, argumenta que o colesterol não é a causa principal das doenças cardíacas. Ao invés disso, o autor defende que fatores dietéticos e de estilo de vida mais abrangentes são muito mais importantes na determinação do risco de doença cardíaca. Ao ler este livro, você descobrirá que o colesterol não é o único culpado por sua saúde cardíaca e que existem outro fatores a serem considerados. Além disso, você aprenderá sobre alguns dos hábitos alimentares e de estilo de vida que deve adotar para melhorar sua saúde geral.
O livro fornece informações imparciais, baseadas em evidências, sobre os fatores de risco para doenças cardíacas e doenças degenerativas relacionadas ao colesterol. Ele também fornece um guia passo a passo para adotar hábitos alimentares saudáveis e um estilo de vida mais ativo. O autor examina detalhadamente as suposições comuns sobre o colesterol e demonstra como elas podem ser equivocadas. Ao longo do livro, o autor descreve como o foco no colesterol pode tornar as pessoas simplesmente mais preocupadas em vez de mais saudáveis.
Em suma, o livro contém informações importantes sobre a saúde cardíaca e como prevenir doenças relacionadas ao colesterol. O livro também aborda de forma eficaz as informações sobre colesterol de fontes médicas e nutricionais. O autor fornece informações fundamentadas e objetivas sobre como melhorar nossa saúde geral, além de nos mostrar a verdade sobre o colesterol. Eu recomendo este livro para quem deseja entender melhor o colesterol e tomar medidas para melhorar sua saúde.
What you are about to learn may shock you!5 Facts about cholesterol your doctor won’t tell you or don’t even know!1.There is no such thing as ‘good’ cholesterol or ‘bad’ cholesterol. All cholesterol plays an important part in your body’s healthy functioning.2.High cholesterol is not the cause of heart disease – oxidized (unhealthy) cholesterol is.3.95% of the cholesterol circulating in your blood stream is made by your body—not from what you eat.4.It is easy to make the lifestyle changes that will avoid, perhaps even cure, atherosclerosis, ‘high cholesterol’ and heart disease without medication, without surgery and without depriving you of delicious foods you can eat in plenty.5.The best way to improve your cholesterol is to get half an hour of aerobic exercise per day and to lose weight, which you can do easily by incorporating exercise and healthy food choices.This book tells you all about it. You will quickly understand:• What is cholesterol and how important it is to your body• Cholesterol myths• The villain is oxidized (unhealthy) cholesterol• The terrible side effects and dangers of cholesterol lowering drugsIncluded is a Cholesterol Recipe Book which shows you:• The cholesterol diet to follow• Foods to eat and foods to avoid• More than 150 recipes to help you get and keep your cholesterol healthyLeia mais
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Autor: John McArthur
