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Além disso, o livro oferece aos leitores todas as informações necessárias para começar a dieta cetogênica. Ele contém conselhos úteis sobre o que comer, o que não comer e como equilibrar as proteínas, carboidratos e gorduras. Além disso, o livro abrange os principais conceitos nutricionais da dieta cetogênica, como o que são cetonas, o que são ácidos graxos, quais alimentos contêm boas fontes de gordura e muito mais.
O livro também tem uma incrível seleção de mais de 70 receitas cetogênicas. Estas receitas incluem desde sopas, saladas, pratos principais, sobremesas e lanches. Além disso, elas são saudáveis, fáceis de fazer e deliciosas. Eu especialmente gostei das receitas de panquecas keto, tacos de frango, bolo de coco e cappuccino.
Eu definitivamente recomendo este livro para quem está procurando uma dieta cetogênica saudável e deliciosa. Ele fornece informações úteis sobre como começar a dieta cetogênica e oferece ótimas receitas para satisfazer quaisquer necessidades nutricionais. Ele é fácil de seguir e certamente ajudará muitas pessoas a perder peso.
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Autor: Francesca Bonheur
