Eu recomendo o livro "Fibromyalgia Cookbook Vegan: Healthy and Easy Vegan Recipes to Relieve Pain, Reduce Fatigue, and Enhance Sleep" de Barbara Colbert. Este livro proporciona uma excelente coleção de receitas veganas saudáveis para pessoas que sofrem de fibromialgia. Todas as receitas foram cuidadosamente selecionadas para equilibrar nutrientes, reduzir a inflamação e acelerar a recuperação.
Começando com uma abordagem abrangente à nutrição para pessoas com fibromialgia, o livro fornece informações sobre os nutrientes mais importantes que devem ser adicionados à dieta, bem como aqueles que devem ser evitados. Existem também algumas dicas práticas para ajudar a gerenciar a condição e equilibrar os nutrientes.
As receitas incluídas neste livro são variadas e deliciosas, incluindo alimentos saudáveis como sopas, saladas, massas, pratos principais e sobremesas. Além disso, a autora fornece boas dicas para adicionar sabor às receitas, como ervas e especiarias. Todas as receitas são simples de seguir e geralmente não exigem ingredientes difíceis de encontrar ou caros.
O livro está bem organizado para facilitar a navegação e dar acesso rápido às receitas. O livro também inclui índice, Glossário, Referências e Agradecimentos. Além disso, a autora oferece boas orientações sobre como usar as receitas.
Em suma, recomendo fortemente o livro "Fibromyalgia Cookbook Vegan" de Barbara Colbert para pessoas que sofrem de fibromialgia. Ele é ideal para aqueles que procuram dietas saudáveis e saborosas para ajudar na recuperação. As receitas deste livro são nutritivas e acessíveis, ao mesmo tempo em que são deliciosas e fáceis de preparar.
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Fight fibro the vegan way with delicious anti-inflammatory mealsWhether you have fibromyalgia or care for someone who does, proper nutrition can be an effective way to raise one’s quality of life and defend against diseases. The Fibromyalgia Cookbook Vegan cookbook makes it easy to fight flares and fatigue naturally with the things you eat.Find up-to-date info on how to soothe fibro symptoms like pain, soothe joints and muscles, fatigue, and indigestion by offering your body the proper nutrients. These recipes make it easy to reduce foods that may aggravate your fibromyalgia symptoms.Leia mais
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Autor: Barbara Colbert
