Livro (PDF): "DASH Diet Cookbook: Delicious DASH Diet Recipes that Will Help Regulate your Blood Pressure Aid In You Shedding Those Unwanted Pounds (English Edition)"
Se você estiver procurando por um livro de receitas saudáveis que ajudem a regular a pressão arterial e a perder peso, recomendo o "DASH Diet Cookbook: Delicious DASH Diet Recipes that Will Help Regulate your Blood Pressure Aid In You Shedding Those Unwanted Pounds" de Thomas Kelly. Este livro foi recomendado pela equipe de nutrição e saúde da minha faculdade e pela minha nutricionista.
O livro é bem escrito e contém receitas saudáveis que podem ajudar a baixar a pressão arterial. Ele oferece receitas de vários estilos culinários, desde comidas saudáveis para o café da manhã até pratos saudáveis para o jantar. As receitas são simples e com ingredientes acessíveis, o que facilita a preparação dos alimentos. Além disso, as instruções são fáceis de seguir, ajudando a preparar os pratos com rapidez e facilidade.
O livro também apresenta informações sobre as diretrizes nutricionais do DASH Diet, bem como algumas dicas úteis para ajudar a manter um estilo de vida saudável. A seção de conselhos sobre como gerenciar a pressão arterial e evitar doenças cardíacas é particularmente útil. Ele também inclui informações sobre como monitorar e controlar seu peso, bem como sobre como a dieta pode ajudar a controlar a diabetes e outros problemas de saúde crônicos.
Gostei muito deste livro e o recomendo para todos os que querem aprender a comer de forma saudável e manter o coração saudável. É um ótimo guia de nutrição que irá ajudá-lo a começar a mudar sua dieta e estilo de vida. Além disso, as receitas são deliciosas e saudáveis, então é uma ótima maneira de começar a comer de forma saudável.
Em suma, recomendo “DASH Diet Cookbook: Delicious DASH Diet Recipes that Will Help Regulate your Blood Pressure Aid In You Shedding Those Unwanted Pounds” de Thomas Kelly para quem quer manter o coração saudável e estar em forma. É cheio de informações úteis sobre nutrição e estilo de vida saudável, além de deliciosas receitas para ajudar você a começar.
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Did you know that the foods we eat play a significant role in how healthy our body remains?It’s true! This fact also breathes life into the reality that if selected foods can cause harm our bodies, then the same must be true for providing a remedy for these health issues. It was this realization, that promoted the creation of the DASH Diet.The Dietary Approaches to Stop Hypertension plan, more commonly referred to as the DASH Diet is a dietary lifestyle created to assist in the regulation of hypertension. It has also shown to be effective in weight control and lowering blood lipid levels, which in turn helps the dieters to avoid other chronic diseases such as high cholesterol and cardiovascular diseases.This DASH Diet Cookbook will introduce you to 30 Delicious Recipes to get you started in your DASH Diet journey. So, grab a copy today, and let’s start a healthier version of your life!Leia mais
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