Livro (PDF): "Anti-Inflammatory Cookbook For Beginners: 1500-Days of Healthy Recipes and a 30-Day Meal Plan to Fight Inflammation | Get Rid of Extra Pounds, Balance ... Eliminate Free Radicals (English Edition)"
Eu recomendo o livro "Anti-Inflammatory Cookbook For Beginners: 1500-Days of Healthy Recipes and a 30-Day Meal Plan to Fight Inflammation | Get Rid of Extra Pounds, Balance ... Eliminate Free Radicals (English Edition)" escrito pela autora Maria Rivera. É um livro que aborda o tema da inflamação crônica e da luta contra o excesso de peso. Apresenta receitas saudáveis e um plano alimentar de 30 dias para tratar a inflamação, equilibrar os hormônios e eliminar os radicais livres. O livro também explica como a inflamação está ligada ao excesso de peso e a outras doenças crônicas. É ricamente ilustrado e contém conselhos de nutrição para ajudar os leitores a incorporar no seu dia-a-dia. Além disso, fornece informações sobre os benefícios dos alimentos anti-inflamatórios e ajuda a entender como mudar os hábitos alimentares para reduzir a inflamação e melhorar a saúde. Este livro também tem vários recursos adicionais, como listas de compras, dicas sobre como ler os rótulos dos alimentos, informações nutricionais e uma variedade de outras informações úteis. É um excelente guia para quem está começando a se interessar por nutrição e cuidados com a saúde, ou para quem deseja aprender mais sobre como tratar e prevenir a inflamação crônica. Além disso, este livro é uma ótima leitura para aqueles que querem descobrir maneiras de manter a saúde física e mental.
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Autor: Maria Rivera
