Este livro, "Vegan Cookbook: Over 105 Gluten Free Low Cholesterol Whole Foods Recipes full of Antioxidants and Phytochemicals (English Edition)", de Don Orwell, é uma ótima opção para aqueles que estão procurando uma coleção de receitas veganas, saudáveis e ricas em nutrientes. O livro contém receitas saudáveis e sem glúten, baixas em colesterol, cheias de antioxidantes e fitoquímicos. Ele foi projetado para oferecer opções de refeição saudável, com muitas de suas receitas que são preparadas com ingredientes orgânicos e muitos que podem ser preparados em pouco tempo.
As receitas são variadas, desde sopas nutritivas, saladas saudáveis e refeições principais, como hambúrgueres vegetarianos, estufados de legumes e macarrão de legumes. Muitas delas são ricas em nutrientes essenciais como proteínas vegetais, fibras, vitaminas, minerais e ômega-3. Algumas das receitas também são preparadas com ingredientes como ervas e especiarias, o que torna cada refeição saborosa e nutritiva. Cada receita inclui uma lista de ingredientes, tempos de preparação e instruções para preparação passo a passo.
Além disso, há um capítulo inteiro dedicado à nutrição vegana para ajudar os leitores a entender melhor a importância de cada nutriente e como obtê-los sem a necessidade de produtos de origem animal. O livro também contém várias dicas úteis para ajudar a incorporar mais alimentos veganos na dieta diária.
Eu recomendo fortemente este livro àqueles que procuram encontrar receitas saudáveis e veganas para aumentar o consumo de antioxidantes e fitoquímicos. Ele oferece muitas dicas úteis sobre como incorporar receitas veganas na dieta diária e nutrição vegana. As receitas são nutritivas, saborosas e fáceis de preparar, tornando este livro uma ótima adição para aqueles que querem aderir a uma dieta saudável e nutritiva.
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How Can You Go Wrong With Superfoods-Only Diet?FACT:Way too many of us live in a state of poor health, lethargy and moderate obesity. We live with headaches, back pain, inflammation, arthritis, high blood pressure, high cholesterol, diabetes, skin problems, insomnia and cancer – they’re all the byproducts of modern western diet, based on processed food. Superfoods are foods and the medicine and they can help with all these symptoms!!Vegan CookbookLeia mais
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Autor: Don Orwell
