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自炊は「完璧じゃなくていい」んです！レトルト食品を使え！食器は使い捨てでよし！ごはんを炊いたらそれで１００点、そんな「ずぼら自炊」を始めてみませんか？一人暮らしをした途端にうつ病を発症した筆者が、自炊を習慣にするまでに身につけたことを一冊にまとめました。買うべき食材から生き延びるための簡単レシピ、さらには道具の整理術まで、一通り読めば自炊を始められる内容が詰まっています。うつ病の人はもちろん、ただ単に自炊が面倒な人にも役立つ内容となっております。今日からずぼら自炊を始めて、楽しい食生活を送りましょう！Leia mais
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Autor: TSUKIMOCHI
