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O livro também fornece informações sobre as melhores escolhas alimentares, e como encontrar os alimentos ideais para sua dieta. Além disso, o autor oferece conselhos úteis sobre como criar hábitos de alimentação saudáveis que podem ajudar a alcançar seus objetivos de perda de peso. Este livro é uma excelente ferramenta para aqueles que querem perder peso e manter o peso perdido.
O livro também inclui recomendações de atividade física para maximizar a perda de peso. McDougall explica como combinar exercícios aeróbicos e de resistência para obter resultados máximos. Ele também oferece orientação sobre como manter o peso perdido com hábitos alimentares saudáveis e atividade física regular.
O livro oferece excelentes informações nutricionais, bem como dicas e truques para ajudar na perda de peso. Eu recomendo altamente este livro para aqueles que querem perder peso de forma saudável. Com as informações contidas neste livro, é possível perder peso rapidamente e mantê-lo fora.
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From the bestselling author of The Starch Solution and The Healthiest Diet on the Planet“You never have to be fat or hungry again.”—Your HealthLose weight, eat as much as you want, feel healthy, and look great. This may sound like an impossible dream, but with The McDougall Program for Maximum Weight Loss it is a dream come true for thousands of people. In this groundbreaking book, Dr. John A. McDougall draws on the latest scientific and medical information about nutrition, metabolism, and hunger to provide a simple weight-loss plan. Featuring more than 100 healthy and delicious recipes by Mary McDougall and packed with all the information and encouragement you need, this total weight-loss program also brings you:• Studies and documentation on the McDougall approach• The secrets of carbohydrates, your metabolism, and weight loss• The truth about fat—in your diet and on your body• Complete McDougall menu plans and cooking methods• Supermarket shopping guides• How to deal with eating disorders• Dining out information• And more!Leia mais
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Autor: John A. McDougall
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