Livro (PDF): "The Beginners’ Complete Guide to the Ketogenic Diet: Your Essential Manual for Adopting a Ketogenic Diet. Delicious Meals and Low-Sugar Smoothies To Help ... Pounds in Just Two Weeks. (English Edition)"
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O livro fornece instruções sobre como reduzir carboidratos na dieta, além de fornecer receitas e sugestões de refeições para que você comece a seguir a dieta cetogênica. Além disso, ela oferece informações sobre como equilibrar os macros e calorias e como manter a dieta a longo prazo. Você também encontrará receitas de smoothies de baixo açúcar, além de um plano detalhado para colocar em prática essa dieta para perder peso em apenas duas semanas.
Este livro é um guia ideal para aqueles que desejam adotar a dieta cetogênica, mas não sabem por onde começar. É claro e detalhado, e com certeza vai ajudar você a começar a seguir essa dieta. Além disso, é um manual prático que leva você passo a passo, oferecendo receitas, conselhos e planos de refeições que vão ajudar você a começar.
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Autor: Amy G. Miller
