Livro (PDF): "Saudáveis E Equilibradas 700 Receitas Para Perda De Peso Que Contém De 100 Calorias A 500 Calorias : Receitas Para Café Da Manhã, Saladas, Sopas, Vegetarianas, Massas, Aves, Carne Bovina"
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As receitas fornecem instruções passo a passo e todos os ingredientes necessários para cada prato. Além disso, as receitas também incluem informações sobre as calorias, carboidratos, proteínas, gorduras e outras informações nutricionais necessárias, para que os leitores possam acompanhar o progresso da sua dieta.
Eu recomendo este livro a todos os leitores que desejam perder peso de forma saudável. Ele oferece uma variedade de receitas para escolher e ajuda os leitores a seguir sua dieta. Além disso, o livro fornece informações nutricionais fundamentais para cada prato, ajudando os leitores a monitorar seu progresso.
Honestamente, é um dos melhores livros de dieta que já li. É simples e fácil de entender e oferece ótimas receitas. Eu definitivamente recomendo este livro a todos os que desejam perder peso de forma saudável.
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Saudáveis E Equilibradas 700 Receitas Para Perda De Peso Que Contém De 100 Calorias A 500 Calorias : Receitas Para Café Da Manhã, Saladas, Sopas, Vegetarianas, Massas, Aves, Carne Bovina, Frutos Do Mar, Aperitivos, Molhos, Ensopado, Sanduíches, Sobremesas E Muito Mais
IntroduçãoCapítulo 1: Café Da ManhãCapítulo 2: AperitivosCapítulo 3: Molhos, Patês, Molhos E TemperosCapítulo 4: Acompanhamentos E LanchesCapítulo 5: SaladasCapítulo 6: Sopas E EnsopadosCapítulo 7: Sanduíches E WrapsCapítulo 8: AvesCapítulo 9: Boi, Porco, Cordeiro E VitelaCapítulo 10: Frutos Do MarCapítulo 11: Massas E Entradas VegetarianasCapítulo 12: Sobremesas Índice
IntroduçãoReceitasCapítulo 1Café Da ManhãScones De Passas De AveiaSmoothie De Amora-MangaSmoothie De Mirtilo E LimãoCéu De MirtiloSmoothie De Morango E BananaSmoothie Com Chocolate E CaféBatido De Banana Com KiwiFrapê De Leite De Amêndoa E FramboesaGrãos De FubáFlapjacks De Amora E Trigo SarracenoPanquecas De Banana E Chocolate NozesTorrada Francesa Domingo De ManhãTorrada Francesa De Baixo ColesterolPanquecas De Fubá De MirtiloWaffles De Milho DuploTomate E Queijo Feta FrittataPrato De Ovo SaudávelBurrito De Frango No Café Da ManhãOvo CelentePanquecas De Queijo CottagePanquecas De MirtiloSalsicha E Ovos PicantesIogurte E Parfait De FrutasIogurte GregoPão De Banana E NozPeixes Defumados E Ovos Com Tomates GrelhadosTomates Para O Café Da ManhãGrapefruit Assada Com Mel E CambraiaOmelete De Espinafre E Clara De Ovo Com GorgonzolaPanquecas De Maçã AssadasOmelete De Queijo Simples E MagroQuase Não Há Bruschetta Clara De OvoMuffins De MirtiloOvos BenedictOvo E Queijo Pizza De Café Da ManhãOvos Mexidos AssadosOvos Comestíveis IncríveisOvos FlorentinosLinguiça De Peru De BordoScones De Olallieberry PolentaMuffins De Farelo De Aveia E MirtiloOmelete De Ervas Com LegumesPão De Tâmara De MaçãPão De Chá De PêraBolinhos De RuibarboSalsicha E Caçarola De OvoPanquecas VegetarianasCapítulo 2AperitivosBruschetta De Limão Com Azeitonas PicadasCanapés De Pepino Com EndroPimentas Jalapeño RecheadasTomate Cereja Grelhado Com Queijo ParmesãoPêra, Roquefort E Nozes Em ChicóriaBerinjela CrostiniBolas De Queijo De IogurteCaponata Assada Com BrieAsas De Frango AssadasCosteletas De Cordeiro PirulitoAmêijoas Recheadas AssadasRolinhos De Presunto E AspargosAmêndoas Temperadas Com MelAipo RecheadoOvos Cozidos Com AlcaparrasMordidas De Queijo De NozesPepinos RecheadosBolos De Caranguejo De MarylandFrango Grelhado Com Crosta De ErvasTorrada Pita Com Ervas E QueijoBolos De ArrozParmesão TuillesBrusqueta De Feijão BrancoFigos Recheados Com Mel E QueijoFoccacia Vegetal GrelhadaPalitinhos De QueijoOstras Cruas Na Meia Concha Com Molho MignonetteKabobs De Queijo, Azeitona E Tomate CerejaSanduíches De Frango E AbacaxiCeviche — Frutos Do Mar Frescos Em Frutas CítricasMix De Festa CrocanteBotes De Abobrinha RecheadosEspetos De Frango HavaianosCamarão De Coco AssadoQuesadillas GregasAlcachofras Com Molho AioliErvilhas RecheadasCassino De MariscosAlcachofras Recheadas AssadasFolhados De EspinafreWontons De Cogumelo Selvagem De Rosto AbertoCapítulo 3Molhos, Patês, Molhos E TemperosMergulho Mexicano De Sete CamadasMolho De FeijãoEspetos De Frutas Com MolhoCaldo De Feijão PretoMolho De Coentro PicantePropagação De CogumelosSalsa Super PicanteBaja Guacamole FrescoHomus CaseiroMolho De Feijão BrancoCrudités Com Molho De RabaneteMolho VerdeMolho De Creme Azedo E Gorgonzola Para CruditésVestido ItalianoVestido FrâncesVinagrete Balsâmico E MarinadaMolho Cremoso De MostardaMolho De Feijão De PimentaMolho De Mexilhões Com ErvasMolho De Cogumelos Assados Com EspinafreMolho De Pimenta Com LimãoMolho HolandêsMolho AgridoceAioliChutney De Pêssego GrelhadoCajun Remoulade
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Autor: Komadato Dalamato
