Livro (PDF): "Rápido E Nutritivo E Prático 400 Receitas Vegetarianas : Dieta Vegetariana – Receitas Para Café Da Manhã, Saladas, Sopas, Pão, Molhos, Massas, Pizza, Macarrão, Tortas, Sanduíches, Sobremesas, Bebidas"
Se estiver à procura de inspiração para preparar refeições vegetarianas práticas, nutritivas e deliciosas, recomendo fortemente que você leia "Rápido E Nutritivo E Prático 400 Receitas Vegetarianas: Dieta Vegetariana – Receitas Para Café Da Manhã, Saladas, Sopas, Pão, Molhos, Massas, Pizza, Macarrão, Tortas, Sanduíches, Sobremesas, Bebidas", escrito por Komadato Dalamato. O livro é ótimo para quem é vegetariano, mas também é adequado para quem deseja adicionar alimentos vegetarianos à sua dieta.
Komadato Dalamato cobre todos os aspectos da culinária vegetariana com mais de 400 receitas espalhadas por 11 capítulos. O livro contém tudo, desde receitas de café da manhã até sobremesas. Os capítulos começam com uma descrição da dieta vegetariana e continuam com explicações sobre alimentos comuns da culinária vegetariana, como grãos, ervas e especiarias. Também apresenta informações sobre como cozinhar os alimentos de forma nutritiva e prática.
Cada receita vem acompanhada de uma foto e informações detalhadas sobre os ingredientes, o tempo de preparo e as calorias. Algumas receitas também apresentam imagens passo a passo, o que torna a preparação ainda mais rápida e fácil.
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IntroduçãoDietas VegetarianasGuia EcológicoComida E EcologiaBiodiversidadeProduto OrgânicoRotulagem OrgânicaRotulagem AmbientalDespensa EcológicaCultivo InternoComo Brotar:Brotos Verdes:Ciclo EcológicoArmazenamento E PreservaçãoFermentaçãoChucruteCenouras FermentadasBeterraba FermentadaPicles FermentadosFeijão FermentadoPepino FermentadoSecagemColheitaArmazenandoSecando Vegetais E ErvasSecando Frutas E BagasCongelandoUm Consumidor ConscientePesticidas, Irradiação, Alimentos Geneticamente ModificadosMetais TóxicosToxinas De Ocorrência NaturalBom ConselhoNosso Médico InteriorAproveite Seu CorpoO Poder Do PensamentoDescanse Em Si MesmoAssuma O Controle De Sua Vida!RelaxamentoMeditaçãoNossas GlândulasComa De Acordo Com As EstaçõesUm Ambiente Intestinal Saudável É O Alfa E O ÔmegaIntolerância À GlutenIntolerância A LactoseEstômagos EstressadosAproveite A Comida!O Que Acontece Quando Você Come?Equilíbrio De Água E FluidosDesintoxicaçãoCurso De DesintoxicaçãoComida Como RemédioFitoquímicoCarotenóidesFlavonóidesOutras Substâncias ProtetorasValores OracIfd, Dieta Livre De InflamaçãoComida Para O CérebroAlimento FuncionalA “Revolução Verde”Aprender Sobre Nutrição E Planejar RefeiçõesÍndice GlicêmicoA Estrutura Afeta O Índice GlicêmicoAlto E Baixo Índice GlicêmicoProteína, As Pedras De Construção Do CorpoProteína CompletaÁcidos Graxos VitaisVitaminasDicas!MineraisMicronutrientesDeficiência De Ferro E FerroÁcido FíticoPlanejamento De RefeiçãoDieta VegetarianaDieta Vegetariana Para Crianças E AdolescentesGravidez E AmamentaçãoEvite AlergiasAmostras Em 4 A 6 MesesComida De BêbeCozinhe A Comida Do Bebê Você Mesmo!Comida AdolescenteSugestões De Refeições Sazonais Por Quatro SemanasPrimaveraVerãoOutonoInvernoFrutas, Frutas E FloresFrutas E Bagas SuecasCitrinoOutra FrutaFlores Na ComidaFlores ComestíveisVegetais, Raízes E CogumelosAlface E Brotos VerdesFruta VegetalRepolhoVegetais De RaizCebolaCogumeloAlgas E Plantas SelvagensAlga Marinha EstrangeiraAlga SuecaPlantas Selvagens Na ComidaNozes, Sementes E Produtos De Grãos InteirosNozes E SementesÓleosProdutos De Grãos InteirosFeijão E LentilhaFeijão Verde Fresco E ErvilhaFeijão Seco; Ervilhas E LentilhasProdutos De SojaLeite, Queijo E OvosLeite E DerivadosCream Cheese lacto ou veganlacto de Queijo De Cabra MarinadoLeite E Creme VeganLeite De Gergelim CruLeite De Amêndoa CruCreme De Amêndoa CruSorvete De AmêndoaLeite De Caju CruSorvete De CajuLeite De Feijão Mungo CruOvosErvas E EspeciariasErvasEspeciarias De Raiz E CascaEspeciarias De FloresEspeciarias De Frutas E SementesEspeciarias PimentaPreparação E TemperoPreparaçãoTemperoMisturas De EspeciariasGomasioEspeciarias De Algas TorradasSal E Sal De ErvasAçúcar E AdoçantesBuffet De VerãoBuffet De OutonoBuffet De InvernoBuffet IndianoBuffet AsiáticoSaladasSalada Básica Com Variações vegana ou cruaCurativo BásicoMolho Com MostardaMolho Com Mostarda E AlhoTemperar Com Mostarda, Alho E MelSalada De Morango Com Queijo Azul LactoseSalada De Maçã Com Queijo Azul E Nozessalada de pêra com aipo e nozessalada de maçã com aipo e queijo azulMolho Vegetal veganSalada De Erva-Doce Com Maçã cruaSalada de Funcho com Maçã Romãsalada de endívia com laranjasSalada Waldorf Com lactose ou veganTomate E Salada De Mussarela LactoseSalada De Tomate E Cebola veganaSalada De Abacate Com Tomate E Rúcula CruaSalada De Abacate Com Tomate E NozesPrato De Salada Delicioso veganSalada De Couve Marinada De Laranja Com Romã crua
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Autor: Komadato Dalamato
