Eu recomendo o "O Pequeno Livro Para Uma Grande Perda de Peso" de Bernadette Fisers. Este livro é uma leitura indispensável para aqueles que desejam perder peso de forma saudável. O livro oferece uma abordagem diferenciada para lidar com a perda de peso. Fisers aborda a questão de uma forma natural, focando nas mudanças de estilo de vida. Ela fala aos leitores sobre como mudar suas dietas e estilos de vida para que eles possam alcançar seus objetivos de perda de peso. Ela também destaca a importância da prática de exercícios regulares.
Fisers fornece diretrizes abrangentes para ajudar os leitores a obter uma perda de peso saudável. Ela destaca os fatores que podem contribuir para o ganho de peso, como o consumo de alimentos processados, o estresse e a falta de sono. Ela também discute como criar hábitos alimentares saudáveis e a importância de se manter motivado durante o processo de perda de peso.
Outra coisa que eu gosto no livro é que ele aborda a questão da perda de peso a partir de uma perspectiva holística. Ela destaca a importance de encontrar equilíbrio entre a dieta e a prática de exercícios, bem como detalha como fortalecer a mente. Ela aborda como a mudança de estilo de vida pode ajudar a apoiar um programa de perda de peso saudável.
Este livro é uma leitura essencial para aqueles que desejam perder peso. Ele fornece informações práticas para ajudar os leitores a alcançar seus objetivos de perda de peso. O autor aborda a questão de uma forma natural e realista, destacando a importância de mudanças de estilo de vida. Ele também discute como criar hábitos alimentares saudáveis e mantendo-se motivado durante o processo. Além disso, ele aborda a questão da perda de peso a partir de uma perspectiva holística e destaca a importance de encontrar equilíbrio entre a dieta e a prática de exercícios. Por essas razões, recomendo o "O Pequeno Livro Para Uma Grande Perda de Peso" de Bernadette Fisers.
O pequeno livro que chega ao cerne da questão da grande perda de peso.
Bernadette Fisers se sentia gorda. Na verdade, tinha obesidade mórbida. O que será que ela, maquiadora e mãe de 50 anos de idade, e muito acima do seu peso, poderia aprender com uma jovem e esbelta modelo? Tudo, ao que parece… Bernadette compartilha com você como ela perdeu 30 quilos em 30 semanas. Em uma hora, você pode estar a caminho de um novo eu mais saudável.
Precisava tentar algo novo. Nada do que havia tentado antes funcionava a longo prazo. Acabava sempre engordando de novo – e ficando mais pesada do que antes. Absolutamente deprimente.
Desejo a você muito sucesso com sua saúde e seu peso.
Meu nome é Bernadette Fisers e sou uma mãe australiana, cabeleireira e maquiadora. Estou na indústria da moda há mais de vinte anos, viajando internacionalmente a trabalho para atender celebridades e modelos. Minha vida financeira era desafiante e isso me deu garra e ambição profissional.
Apesar de alcançar minhas metas no mundo da moda e beleza, não fui tão bem-sucedida com meu próprio corpo! As coisas chegaram ao limite quando atingi 128,4 kg, com um IMC (Índice de Massa Corporal) de 42, considerado obesidade mórbida. Tinha um fígado cheio de gordura, estava hipertensa e pré-diabética.
Comecei, então, a fazer experiências. Entrevistei as modelos para as quais trabalhava a respeito de seus hábitos e pesquisei relatórios médicos até achar uma coisa que funcionasse. Aos poucos, fui montando o quebra-cabeça até chegar a uma combinação imbatível de técnicas para perda de peso. São técnicas seguras, fáceis e, mais importante, que dão resultados rápidos. Foi uma revelação!
Estou tão contente e aliviada por ter encontrado este método que quero partilhar com você. É o método mais eficaz que encontrei para perder peso – e eu experimentei muitos! Apresento de maneira clara e resumida uma leitura rápida que vai direto ao ponto.
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Autor: Bernadette Fisers
