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O livro também é muito claro e fácil de entender. Ele contém ilustrações detalhadas de cada exercício de Pilates. Além disso, há dicas úteis sobre como realizar os movimentos com eficiência e postura adequada.
O livro também apresenta um programa de treinamento completo com planos detalhados para iniciantes, intermediários e avançados. Ajuda a aprimorar a consciência corporal, além de ajudar a melhorar a flexibilidade, força e equilíbrio.
Além disso, o livro oferece conselhos de especialistas em Pilates para auxiliar na execução dos exercícios. Esta orientação ajuda a evitar lesões e maximizar os resultados do programa de treinamento.
Por fim, este livro oferece informações fundamentais sobre Pilates para que qualquer leitor possa enriquecer seu conhecimento. É um livro incrível para qualquer pessoa interessada em melhorar sua postura, força muscular, equilíbrio e flexibilidade. Altamente recomendado para todos os praticantes de Pilates que querem melhorar seus resultados.
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Autor: On Line Editora
