Eu recomendo muito o livro "Nova Dieta dos Pontos: Emagreça Comendo Corretamente" de Sandro Silva! Este livro é ótimo para as pessoas que querem fazer uma mudança na sua vida e obter resultados positivos.
O livro traz informações importantes sobre como começar uma dieta saudável e como manter a motivação e o foco em seu objetivo. Além disso, o livro traz informações detalhadas sobre como calcular o número de pontos necessários para a dieta, assim como como escolher os alimentos certos para emagrecer de forma saudável.
O livro também fornece conselhos úteis sobre como controlar suas emoções durante a dieta e como resistir às tentações. Além disso, oferece diversas dicas para que você possa seguir uma dieta sem passar fome e inclui informações sobre exercícios que você pode praticar para obter resultados ainda melhores.
O livro também fornece informações sobre como criar um plano de alimentação personalizado com base no seu estilo de vida e necessidades individuais. Além disso, contém informações importantes sobre como reequilibrar seus hábitos alimentares para garantir que você mantenha o seu peso saudável.
Este livro é uma ótima leitura para qualquer um que deseja emagrecer. Recomendo que você dê uma chance e leia este livro para ver como ele pode mudar sua vida para melhor!
A Nova Dieta dos Pontos é baseada principalmente nas calorias dos alimentos onde um determinado número de pontos pode ser consumido durante o dia, contabilizando quanto vale cada alimento. Assim, o consumo ao longo do dia deve ser planejado de acordo com essa pontuação.Essa dieta vem sendo bastante utilizada, mas para ter um bom acompanhamento dos pontos, é necessário anotar todos os alimentos e as quantidades consumidas durante o dia.Isso ajuda a refletir sobre o que se come e aprender a combinar melhor alimentos mais saudáveis, que normalmente gastam menos pontos da dieta.
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Autor: Sandro Silva
