Recomendo o livro "Mini-hábitos: Como alcançar grandes resultados com o mínimo esforço" de Stephen Guise. Ele oferece uma perspectiva única para alcançar metas significativas e duradouras por meio de pequenos hábitos diários. Stephen Guise explora como a formação dos hábitos pode ajudar a alcançar seus objetivos, fornecendo ferramentas eficazes e práticas para desenvolver hábitos desejados.
O livro foi escrito para aqueles que querem melhorar a sua vida, mas estejam encontrando obstáculos ao longo do caminho. O autor oferece soluções que tornam os hábitos mais fáceis e menos assustadores de adotar. Ele destaca que não há nenhuma abordagem ideal para melhorar nossas vidas e que cada um de nós deve encontrar o caminho certo para si mesmo.
O autor explica como os hábitos podem ajudar a economizar tempo e energia, a lidar com o estresse, a melhorar a concentração e a disciplina, a estabelecer prioridades e a tomar decisões mais sábias. Ele oferece sugestões de como encontrar a motivação para adotar novos hábitos, bem como dicas para torná-los mais fáceis de cumprir. Stephen Guise também explora como é possível ajustar os hábitos existentes para que sejam mais eficazes.
O livro é cheio de exemplos práticos e informações úteis sobre como construir hábitos. O autor encoraja os leitores a desenvolver uma mentalidade de crescimento, aproveitando os fracassos para aprender e se tornar melhor. Os leitores também são incentivados a ter disciplina ao implementar novos hábitos e a reavaliar constantemente o progresso.
Se você está procurando uma maneira de alcançar seus objetivos com o mínimo esforço, recomendo o livro "Mini-hábitos: Como alcançar grandes resultados com o mínimo esforço" de Stephen Guise. É um livro informativo e instrutivo sobre como construir bons hábitos e alcançar resultados duradouros.
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Um guia prático sobre como criar estratégias para que pequenos hábitos tragam grandes resultados.
Alguma vez você já fracassou em alcançar seus objetivos? E se o problema estiver em sua estratégia?Um mini-hábito é um padrão de comportamento positivo muito pequeno que nos esforçamos para adotar todos os dias. Quanto mais simples, mais fácil mantê-lo. Esforçar-se um pouco todos os dias é muito melhor do que não fazer nada, e mais efetivo do que fazer muito em um único dia.Com base em pesquisas da neurociência e da psicologia comportamental, Stephen Guise desenvolve estratégias não convencionais sobre a importância da força de vontade nos planos de ação, e reforça a necessidade de aprendermos como nosso cérebro funciona para que um bom hábito se estabeleça de forma permanente.
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Autor: Stephen Guise
