Eu recomendo o livro "Mente magra, corpo magro" de Melinda Boyd. O livro oferece orientações detalhadas sobre como alcançar e manter um corpo magro e saudável. Apresenta um plano de alimentação seguro e saudável para pessoas que desejam perder peso a longo prazo, assim como técnicas de treinamento para obter tonificação muscular adequada. O livro também apresenta estratégias para reduzir o estresse e a ansiedade. No geral, esta obra fornece informações valiosas para quem deseja obter e manter um corpo saudável e magro.
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O livro não apenas fornece informações sobre como atingir um corpo magro e saudável, mas também sobre como manter esses resultados. Ele fornece informações valiosas sobre como reduzir o estresse e a ansiedade, o que contribuirá para o sucesso a longo prazo. O livro também oferece orientações úteis sobre como alcançar a melhor forma para o seu corpo e estilo de vida. Ao tomar as decisões certas, as pessoas podem alcançar resultados satisfatórios com segurança.
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Deixe seu cérebro em forma e seu corpo também ficará!
Todo mundo diz que para perder peso basta comer menos e se exercitar mais. Porém a grande quantidade de pessoas obesas no mundo mostra que a situação não é tão simples assim…
Os estudos mais recentes de neurociência comprovam que os cérebros das pessoas acima do peso são diferentes dos de pessoas no peso ideal. Felizmente, você poderá treinar seu cérebro para pensar de uma maneira mais saudável e eliminar aqueles quilos a mais.
Em Mente magra, corpo magro, você aprenderá como entrar em forma, sentir-se bem com seu corpo e como fazer essa mudança ser permanente, começando pela parte mais importante do seu corpo: sua mente.
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Autor: Melinda Boyd
