Eu recomendo fortemente o livro "Ketogenic Slow Cooker Cookbook: 100 Irresistíveis Receitas de Baixa-Carboidrato para Perda de Peso e Melhora da Saúde" de Vanessa Olsen. Esta obra fornece uma abordagem única para a perda de peso e melhora da saúde através da alimentação. O livro apresenta 100 receitas deliciosas que contêm ingredientes com baixo teor de carboidratos. Estas receitas são fáceis de preparar e podem ser cozinhadas em um fogão lento. Além de permitir que você economize tempo, o livro também oferece dicas importantes sobre como aproveitar ao máximo o fogão lento e obter os melhores resultados.
O livro aborda os benefícios da dieta cetogênica e oferece muitas informações úteis sobre como iniciar uma dieta cetogênica com sucesso. Ele inclui instruções passo a passo sobre como escolher os melhores alimentos, alterar a quantidade de carboidratos em uma dieta cetogênica e criar menus cetogênicos. O livro também dá dicas sobre como montar as refeições e adaptá-las às suas necessidades nutricionais.
Além de oferecer receitas cetogênicas, o livro também inclui informações sobre os benefícios da dieta cetogênica, que incluem perda de peso, aumento da energia, melhoria da saúde do cérebro e prevenção da doença. O livro fornece conselhos úteis sobre como monitorar sua dieta para obter os melhores resultados e dicas úteis para aqueles que desejam experimentar a dieta cetogênica.
No geral, recomendo fortemente este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em começar a dieta cetogênica. O livro oferece informações práticas e úteis sobre como começar a dieta de forma segura, além de 100 receitas deliciosas que podem ser preparadas facilmente em um fogão lento. Se você está procurando uma maneira de melhorar a saúde geral, alcançar a perda de peso e ainda ter tempo para cozinhar, este livro é a solução ideal.
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Slow cook your way to better health!Slow cookers have been around for decades and are a staple in most homes, but did you know just how good of a tool they are when it comes to cooking healthy food? This book walks you through how to use a slow cooker, how to find the best one for your family, and why its versatility and convenience can make the ketogenic diet easier.What is the ketogenic diet? It’s the low-carb, high-fat diet of your dreams that lets you eat full-fat dairy, steak, vegetables, and more. This book will explore the science behind “ketosis,” which is when the body relies on ketones instead of protein or carbs for fuel, as well as how to power through rough patches of the journey.You’ll also find advice on grocery shopping and pantry stocking. Substitutions like cauliflower rice, cauliflower mash, zoodles, and spaghetti squash make giving up grains, rice, and pasta much easier. When you’re traveling, there are also ways to stay on track, like by doing lots of research on local eateries, bringing your own food when you can, and finding a hotel with a kitchen.As for the recipes in the book, you’ll find 100 that cover breakfasts, sides and snacks, desserts, and all kinds of meals using poultry, seafood, beef, and more. There are keto-approved variations on classics like egg casseroles, pot roasts, chicken soup, and dips, as well as desserts for both chocolate or citrus lovers.Some of those awesome dishes include:Leia mais
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Autor: Vanessa Olsen
