Eu recomendo fortemente o livro “Jejum intermitente – O guia completo: Tudo o que precisa de saber para perder peso e ter uma vida melhor (Edições Saúde Mais Livro 2)” de João de Lins. Este livro é uma leitura indispensável para quem está interessado em aprender mais sobre o jejum intermitente e como usá-lo para melhorar a saúde e a qualidade de vida.
O autor aborda de forma clara e detalhada todos os conceitos básicos de jejum intermitente. Ele também oferece informações práticas sobre como implementar e se beneficiar do jejum intermitente, incluindo conselhos sobre como evitar os riscos possíveis.
Além disso, o livro contém detalhes sobre como usar o jejum intermitente para perda de peso, além de informações sobre o impacto que o jejum intermitente tem em muitas outras áreas da saúde, incluindo saúde mental e energia. Ele também inclui casos de estudo interessantes para ilustrar como o jejum intermitente pode melhorar a qualidade de vida.
É importante notar que o livro não só oferece informações úteis sobre o jejum intermitente, mas também encoraja e motiva os leitores a experimentar por conta própria. O autor fornece informações sobre como começar e quais são os melhores horários para jejuar, bem como muitas outras informações úteis.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em aprender como usar o jejum intermitente para melhorar sua saúde e qualidade de vida. O livro contém informações claras e práticas sobre o jejum intermitente, bem como informações motivacionais para encorajar os leitores a experimentar o jejum intermitente.
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Você já deve ter ouvido sobre jejum intermitente de seus amigos, ou talvez em algum programa de TV como sendo uma técnica milagrosa de perda de gordura. Mas o que é realmente? Este ebook responde a essa questão e dá-lhe dicas preciosas sobre como colocá-la em prática!
Neste guia completo você aprenderá:
– O que é a dieta do jejum intermitente e quem pode praticar?– Vantagens/desvantagens de jejuar.– Os mitos do jejum intermitente.– Reação do organismo.– Jejum e a Diabetes.– Qual a forma correta de jejuar.– Métodos e estratégias de jejum.– O que deve ou não consumir.– Dicas para ter sucesso.– Proposta de cardápio semanal.
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Autor: João de Lins
