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Para aqueles que desejam incorporar o jejum intermitente à sua rotina, o livro "Jejum Intermitente: Guia Prático para Perder Peso e Ter Uma Vida Saudável" de Michael Hiddleston é uma ótima ferramenta. É um manual passo a passo para ajudar as pessoas a compreender e iniciar o jejum intermitente, além de fornecer conselhos práticos sobre como montar um plano de jejum eficaz, como se manter motivado e qual o melhor jejum para cada indivíduo. O autor também explica as diferentes maneiras de jejuar e as possíveis reações no corpo, bem como os principais benefícios desta prática. É uma excelente fonte de informações para quem está começando ou já está familiarizado com o jejum intermitente. Com esse guia prático, as pessoas não só podem fazer a transição para o jejum de maneira segura e segura, mas também obter os benefícios que este método oferece.
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Através da prática do jejum intermitente tenha o corpo que deseja sem as exigências de uma “dieta” rigorosa.
Um guia prático para iniciar o jejum intermitente!
O jejum intermitente é uma prática usada há milhares de anos pela espécie humana como meio de alcançar um nível de consciência mais elevado ou de comunicar com um poder superior. Mais recentemente, no entanto, vem ganhando novos adeptos graças à sua capacidade de ajudar as pessoas a perder peso, permitindo-lhes, além disso absorver uma maior quantidade de nutrientes.
Para os defensores deste novo tipo de jejum intermitente direcionado para a perda de peso, não é necessário aderir às exigências de um plano de refeições limitado ou à contagem da quantidade de calorias ingeridas para ver resultados sérios.
Aqui encontrará:
•Capítulo 1 – Breve Introdução ao Jejum intermitente
•Capítulo 2 – Como funciona o Jejum Intermitente?
•Capítulo 3 – Alguns benefícios importantes do Jejum Intermitente
•Capítulo 4 – Tipos de Jejum Intermitente
•Capítulo 5 – Jejum Intermitente versus Restrição de calorias
•Capítulo 6 – Alguns Mitos sobre o Jejum
•Capítulo 7 – 50 Receitas
Se o seu plano for elaborado corretamente, e se o seguir cuidadosamente, nunca morrerá de fome. Este livro irá ajudá-lo a equilibrar o seu metabolismo e a alcançar um estilo de vida mais saudável e feliz. Não é isto que deseja?
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Autor: Michael Hiddleston
