Livro (PDF): "Intermittent Fasting for Women Over 60 + Anti-Inflammatory Diet: 2 books in 1: A Complete Guide for Women Over 60 with Delicious Recipes to Reduce Inflammation ... Boost Their Immune System (English Edition)"
Eu recomendo altamente o livro "Intermittent Fasting for Women Over 60 + Anti-Inflammatory Diet: 2 books in 1: A Complete Guide for Women Over 60 with Delicious Recipes to Reduce Inflammation ... Boost Their Immune System (English Edition)" de Melinda Francis.
Este livro vem com uma quantidade extensa de informações úteis sobre dietas intermitentes e anti-inflamatórias que são especialmente úteis para mulheres com mais de 60 anos. A autora aborda questões como os efeitos do envelhecimento no corpo, como as mulheres idosas podem reduzir seus níveis de inflamação e como é possível melhorar sua saúde e seu bem-estar através de mudanças na dieta.
O livro também contém uma variedade de receitas deliciosas que são ricas em nutrientes e anti-inflamatórias para auxiliar as mulheres na obtenção de suas metas de saúde. Além disso, o livro contém informações sobre como gerenciar o estresse e o sono, além de conselhos sobre a prática de exercícios de alta intensidade que são adequados para mulheres idosas.
Além disso, a autora fornece conselhos detalhados sobre como identificar e evitar alimentos que possam contribuir para inflamação e doenças crônicas. Ela também discute os efeitos de certos medicamentos sobre a saúde e como a dieta pode ajudar a reduzir o risco de certas doenças.
Eu recomendo este livro para todas as mulheres com mais de 60 anos que desejam melhorar sua saúde e bem-estar. Esta obra é cheia de informações úteis e receitas deliciosas que ajudarão a manter as mulheres saudáveis por mais tempo.
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Who doesn't want to live a longer and better life?Which woman doesn’t want to achieve the perfect lifestyle after turning 60?Inflammation is a normal physiological response that aids in wound repair and immune system function. However, prolonged inflammation is detrimental. Depending on its severity, chronic inflammation may linger for weeks, months, or even years and cause a wide range of complications. These inflammatory disorders could benefit from dietary recommendations that reduce inflammation, so a good diet plan may help you to remove inflammation from your body and to boost your immune system.Leia mais
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Autor: Melinda Francis
