Autor: Fernando Thomé
Hacks Para Emagrecer Para Sempre
Resenha:
Eu recomendo o livro "Hacks Para Emagrecer Para Sempre" de Fernando Thomé. É uma ótima leitura para todos os que desejam alcançar a perda de peso saudável. O livro oferece dicas práticas sobre como alcançar a perda de peso de forma eficaz e sustentável. Ele aborda todos os aspectos da perda de peso, desde a mudança de hábitos alimentares, ao exercício físico e controlo do estilo de vida. Também aborda aspectos menos conhecidos, como a importância da motivação e a autodisciplina. Além disso, o livro fornece recomendações específicas, como a quantidade de alimentos a serem consumidos, o tipo de exercício a ser feito e as melhores práticas para a motivação.
O livro também contém diários de registros, que podem ajudar os leitores a acompanhar seu progresso ao longo do processo de emagrecimento. Esses diários permitem que o leitor mantenha um registro de suas refeições, bem como de seus níveis de atividade física, motivação e humor. Isso ajuda a manter os leitores motivados e comprometidos com seu plano de emagrecimento.
O livro também oferece uma variedade de dicas e estratégias eficazes para a perda de peso. Essas dicas ajudam os leitores a lidar com as tentações alimentares, criar planos de refeições saudáveis, aderir a um programa de exercícios e alcançar um estilo de vida saudável. Além disso, o livro oferece dicas práticas para ajudar a manter o controle do peso.
Eu recomendo o livro "Hacks Para Emagrecer Para Sempre" de Fernando Thomé. Ele aborda todos os aspectos da perda de peso de forma acessível e prática. O livro oferece dicas e estratégias eficazes para a perda de peso, bem como diários de registros úteis para acompanhar o progresso. É uma ótima leitura para quem deseja perder peso de forma saudável e sustentável.
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