Eu recomendo o livro "Guia simples para a promoção da saúde e vida" de Diego Brito Igdal. Este livro é uma leitura obrigatória para todos os profissionais de saúde, professores e interessados em melhorar sua condição de vida. O livro é bem estruturado e contém informações práticas sobre como promover a saúde e a vida de maneira eficaz. É dividido em seções: saúde física, saúde mental, saúde financeira, saúde social e saúde espiritual. Cada seção aborda um assunto diferente com sugestões práticas para melhorar a saúde, tais como: alimentação saudável, exercício regular, manutenção de uma boa postura, prática de hobbies, relaxamento e meditação e assim por diante. Além disso, o autor fornece informações sobre as últimas pesquisas e descobertas relacionadas à saúde e vida.
O livro é particularmente útil para aqueles que querem melhorar seu estilo de vida. O autor fornece estratégias práticas e fáceis de aplicar para melhorar todas as áreas da vida, tais como o trabalho, o amor, a família, a espiritualidade, etc. Os leitores também aprenderão como evitar o estresse e as doenças, como alcançar o equilíbrio em suas vidas, como desenvolver um senso de significado e propósito em suas vidas, e como manter um bom humor e vitalidade.
Em suma, o livro "Guia simples para a promoção da saúde e vida" de Diego Brito Igdal é uma leitura útil e instrutiva para todos aqueles interessados em melhorar sua saúde e qualidade de vida. Contém informações de qualidade e práticas que ajudarão os leitores a ter uma vida mais saudável, equilibrada e significativa. Portanto, eu recomendo este livro altamente para todos aqueles que querem melhorar sua saúde e qualidade de vida.
O livro Guia simples para a promoção da saúde e vida consiste numa síntese de variados estudos acerca do tema saúde, nutrição, vida e bem-estar. Expõe de maneira bem simples e resumida um apanhado de saberes sobre saúde preventiva, nutrição e dieta, hábitos saudáveis psicologia e outros. Ainda que não aprofunde em todo os temas pode ajudar consideravelmente aqueles que não sabem por onde começar neste vasto processo de promoção e conquista de uma saúde plena. Não é um livro de auto ajuda e sim uma compilação de conhecimentos com base em ciência sobre saúde, nutrição e psicologia. O leitor terá acesso de modo muito simples e resumido a saberes de grande valor para a promoção e manutenção de sua própria saúde e família. A motivação do autor de elaborar este material foi decorrente de vivenciar problemas de saúde que não conseguia resolver e decidiu estudar o assunto por conta própria e, em seguida, compartilhar esses conhecimentos e fontes para que outros possam se beneficiar. O autor é graduado em Sistemas de informação e Psicologia (inconclusa). Também é autor de outros livros que podem ser encontrados facilmente em diferentes locais.
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Autor: Diego Brito Igdal
