Eu recomendo o livro "Equilíbrio da Mente e do Corpo Consciente e Inconsciente: O Guia Final para Iniciantes a Equilibrar Corpo e Mente", de Vera Leonard. Este livro explora os benefícios de se equilibrar tanto o corpo quanto a mente.
A autora, Vera Leonard, mostra como cada um de nós pode alcançar o equilíbrio entre mente e corpo e como esse equilíbrio pode melhorar o nosso bem-estar. Ela começa explicando os fundamentos do equilíbrio, incluindo a importância de conhecermos a nós mesmos e de termos uma compreensão das nossas necessidades, bem como daquilo que nos impede de alcançar o equilíbrio. Ela também discute como controlar o estresse e como desenvolver hábitos saudáveis para alcançar um estado de equilíbrio.
O livro também apresenta uma variedade de técnicas de equilíbrio, incluindo a prática da meditação, o uso de técnicas de relaxamento, o desenvolvimento de hábitos saudáveis e o uso de exercícios. Além disso, ela também oferece um plano de ação prático para aqueles que desejam alcançar o equilíbrio.
A escrita de Vera Leonard é clara e objetiva, fazendo com que seja fácil de entender e seguir. Ela usa muitos exemplos e ilustrações para ajudar os leitores a compreender melhor o conteúdo. Também há muitos exercícios práticos que ajudam os leitores a aplicar o que eles aprendem no livro.
Eu recomendo "Equilíbrio da Mente e do Corpo Consciente e Inconsciente: O Guia Final para Iniciantes a Equilibrar Corpo e Mente", de Vera Leonard, para qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar o seu bem-estar e alcançar um equilíbrio entre mente e corpo. É um livro que permite que os leitores explorem várias técnicas de equilíbrio e que contém um plano de ação prático para ajudar os leitores a alcançar o equilíbrio.
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EQUILIBRANDO A MENTE E O CORPO CONSCIENTE E INCONSCIENTE explica a bela simplicidade dessas técnicas de cura e como torná-las parte de sua vida. Muitos desconfortos e tensões cotidianas surgem do fato de estarmos alienados de nossos corpos. Com a ajuda deste livro, os leitores aprenderão a conversar e se reconectar com seus corpos. Depois de pouco tempo, os leitores começarão a apreciar o quanto o corpo tem trabalhado para eles e os apoiando, e a partir dessa nova perspectiva pode-se encontrar novas maneiras de trabalhar com o corpo e criar um equilíbrio mais harmonioso entre corpo e mente. Esses tópicos são amplamente divididos nas três facetas do desenvolvimento humano; o corpo, a mente e o espírito. Somente através do desenvolvimento e treinamento de cada um desses três aspectos da existência humana, uma pessoa pode se tornar verdadeiramente equilibrada, saudável e feliz. Cada capítulo foi escrito com a esperança de encorajá-lo a pensar sobre sua própria vida e sua própria realidade. Não se espera que você concorde cegamente com tudo o que é dito, mas talvez isso o encoraje a descobrir o que realmente o motiva, o que realmente o faz feliz e o que realmente o ajuda a descobrir seu próprio Caminho.Leia mais
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Autor: Vera Leonard
