Eu recomendo o livro "Emagrecer... Como Começar?" de Aline Castro. Esta obra é excelente para aqueles que desejam criar hábitos saudáveis para emagrecer. Além de fornecer informações científicas sobre como emagrecer e quais alimentos são mais benéficos, Aline também aborda questões emocionais e comportamentais relacionadas à perda de peso. Ela fornece informações sobre os principais hábitos saudáveis que ajudarão você a obter resultados melhores e mais duradouros.
Como muitas pessoas que querem emagrecer sabem, mudar os hábitos só é possível se houver motivação. O livro ajuda a encontrar a motivação necessária para começar e continuar. Os leitores aprenderão as estratégias para adotar um estilo de vida saudável e as técnicas para manter a motivação diariamente.
Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que queira mudar seus hábitos alimentares, mas está com dificuldade em encontrar a motivação para fazê-lo. Aline é muito boa em explicar os principais componentes envolvidos em emagrecer e oferecer sugestões para acompanhar esse processo. Ela fornece informações de primeira mão sobre como criar hábitos saudáveis que ajudarão você a alcançar seus objetivos.
Este livro também aborda aspectos comportamentais envolvidos na perda de peso, como lidar com o estresse e a ansiedade. Além disso, ela oferece dicas sobre como manter sua motivação e fornece ferramentas para ajudar a criar hábitos alimentares saudáveis.
Eu recomendo "Emagrecer... Como Começar?" de Aline Castro para aqueles que procuram informações confiáveis e práticas sobre como emagrecer. É um excelente guia para aqueles que desejam mudar seus hábitos alimentares e aprender a criar um estilo de vida saudável. Ela fornece informações úteis e ferramentas para ajudar os leitores a alcançar seus objetivos.
Este livro está voltado diretamente as pessoas que tem dificuldade em emagrecer, não é um livro prometedor de milagres como muitos que já vi, mais sim um método criado e inspirado em pesquisar por mim, para você perder os tão sonhados quilos e poder ter uma saúde melhor, livro inspirado em mim após sofrer um AVC (Acidente Vascular Cerebral) e estar com obesidade grau 1, me fez entender que assim como eu , muitas outras pessoas sofriam para emagrecer e acabavam se acomodando com a situação e está situação tendia a piorar, como aconteceu comigo, espero que possa praticar meus métodos com cautela, caso tenha diabetes, não faça uso do primeiro método. Se ame, e seja confiante, pois você pode, e você terá o que desejas.
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Autor: Aline Castro
