Eu recomendo o livro "Em Tempos de Desastre: Como lidar com o Estresse Emocional de um Grande Desastre" escrito por Brian Gerrard. O livro fornece informações e ferramentas úteis para compreender e lidar com o estresse emocional de um grande desastre. Oferece conselhos para ajudar a lidar com a ansiedade, o medo, a tristeza e a raiva, que são experiências comuns para aqueles que passam por um desastre. Ele também inclui informações sobre como reconhecer sinais de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e tratar essa condição, se necessário.
O livro inclui orientações sobre como lidar com as consequências de longo prazo de um desastre, que podem durar anos. Ele também fornece estratégias para ajudar a mantê-lo centrado e saudável. Gerrard também explica como os desastres afetam a saúde emocional e psicológica e como você pode se preparar para uma ampla gama de possíveis desastres.
Os temas abordados incluem estratégias para lidar com o luto, ajuda para se conectar com outros, planejamento de segurança, orientação sobre como comunicar com as crianças e planejamento financeiro para reduzir as consequências financeiras de um desastre. O livro também inclui orientações sobre como lidar com a falta de apoio familiar e como obter ajuda para si mesmo e para sua família. O livro aborda também como enfrentar os desafios de saúde mental, bem como como reconhecer sinais de depressão. Além disso, ele também inclui informações sobre as necessidades especiais daquela população que é mais vulnerável aos desastres.
O livro "Em Tempos de Desastre" é um recurso incrível e valioso para aqueles que enfrentam ou estão preocupados com o estresse emocional de um grande desastre. Oferece informações importantes sobre como lidar com esses tempos difíceis e as ferramentas para ajudar na recuperação. Eu recomendo esse livro para todos aqueles que querem aprender a lidar com o estresse emocional de um grande desastre.
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Este livro é único e valioso, pois contém 20 técnicas práticas, passo a passo para ajudar pais, adultos e crianças a experimentar maior calma diante do estresse contínuo causado por um grande desastre natural (como uma pandemia, inundação, terremoto ou fogo) ou desastre provocado pelo homem (como um ataque terrorista).
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Autor: Brian Gerrard
