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O livro é escrito de uma forma acessível, ilustrando como os alimentos afetam nossa saúde e nos dando sugestões úteis para nos ajudar a alcançar um estilo de vida saudável. O autor destaca a importância de seguir uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios e inclui práticas de meditação e outras técnicas de relaxamento para nos ajudar a lidar com o estresse e a ansiedade. Ele também oferece informações sobre como criar e seguir um plano de alimentação saudável, para que os leitores possam ter sucesso em sua jornada para alcançar a saúde.
Eu recomendo o livro "Dicas para Comer Bem e Viver com Saúde" de Gildaci Silva Alves, pois o conteúdo aborda temas importantes relacionados à saúde. O livro é cheio de dicas úteis para nos ajudar a obter e manter uma boa saúde e bem-estar. Ele oferece informações sobre como criar e seguir um plano de alimentação saudável, além de fornecer estratégias concretas para mudar nossos hábitos alimentares. Se você está procurando informações sobre como melhorar a saúde e a qualidade de vida, recomendo este livro.
Onde anteriormente a maioria das pessoas ter saúde para concedido, agora a maioria das pessoas fazem um esforço consciente para se manter saudável. Parte de se manter saudável é saber os benefícios do exercício, vivendo de acordo com hábitos de vida adequados, escolhas alimentares saudáveis e geralmente mantendo os níveis de stress mais baixo possível. Obter todas as informações que você precisa aqui.
Capítulo 1:
Saúde é riqueza
Capítulo 2:
Nutrição é importante
Capítulo 3:
Olhe sua Calorias
Capítulo 4:
Viver uma vida saudável
Capítulo 5:
Suas escolhas alimentares
Capítulo 6:
Exercite seu caminho para uma melhor Bem-estar
Capítulo 7:
Detox seu definhar
Capítulo 8:
As vitaminas essenciais
Empacotando
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Autor: gildaci silva alves
