Eu recomendo o livro "Consciência para superar o medo" de Carmen de la Torre Peña para qualquer pessoa que deseje aprender a lidar com seus medos e ansiedades de uma forma saudável e construtiva. O livro aborda temas importantes, como a forma de enfrentar os medos, as técnicas de controle da ansiedade e as estratégias para lidar com as nossas emoções.
A autora explica como é possível desenvolver a consciência para superar o medo e a ansiedade e tem uma ótima abordagem, baseada em várias técnicas de autoconhecimento. Ela ainda explica como é possível desenvolver autocontrole e autoestima, além de como é possível mudar padrões comportamentais antigos.
Este livro traz uma perspectiva única, mostrando como as dificuldades podem ser superadas usando ferramentas como a visualização, a meditação e a oração. Além disso, a autora ensina técnicas para libertar-se de crenças limitantes, assim como ferramentas que permitem a realização de mudanças comportamentais.
Eu recomendo o livro "Consciência para superar o medo" de Carmen de la Torre Peña para aqueles que desejam desenvolver as características necessárias para superar as suas próprias ansiedades e medos. O livro oferece estratégias práticas para lidar com as emoções, fornecendo informações sobre como desenvolver a consciência, a autorresponsabilidade e a descoberta de recursos interiores para superar os medos. Além disso, oferece informações sobre como se libertar de crenças limitantes e como mudar padrões comportamentais antigos.
Eu recomendo o livro "Consciência para superar o medo" de Carmen de la Torre Peña para qualquer pessoa que deseje ser capaz de superar os medos e ansiedades e desenvolver as habilidades necessárias para se tornar uma pessoa mais segura e feliz. É um livro prático que oferece informações e ferramentas para que qualquer pessoa possa desenvolver a consciência necessária para superar os medos e ansiedades de forma saudável e construtiva.
O medo é algo que anda de mãos dadas com a nossa própria natureza e é criado como um mecanismo de defesa para garantir a sobrevivência. Mas quando o medo se estende a situações cotidianas e qualquer estímulo desencadeia nossa resposta como um ataque, nosso nível de estresse aumenta.A meditação, ou o que agora é conhecido como “Mindfulness”, permite-nos repor esse nível de stress, ver a situação novamente com outros olhos e descobrir um número infinito de soluções possíveis. Para cada um dos medos descritos no livro, você encontrará uma meditação onde uma técnica de Programação Neurolinguística (PNL) é aplicada para a modificação daquela relação de estresse e medo que foi estabelecida em você.-Meditação para superar o stress-Meditação para tomar uma decisão-Meditação para escolher entre duas opções-Meditação para parar de se sentir sozinho-Meditação para gerar abundância-Meditação para incorporar uma qualidade em você -Meditação para superar o medo da mudança
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