Livro (PDF): "Como Começar O Jejum Intermitente : O Jejum Intermitente Não É Uma Dieta – Quão Eficaz É O Jejum Intermitente – Os Efeitos Colaterais Do Jejum Intermitente"
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O livro é escrito de forma clara, concisa e acessível, abordando todos os aspectos necessários para começar e ter sucesso no jejum intermitente. A autora Claude Fortin tem uma vasta experiência e conhecimento sobre jejum intermitente, e ela fornece uma grande quantidade de informações úteis sobre como fazer o jejum de forma segura e eficaz. Ela aborda todos os possíveis benefícios e riscos do jejum intermitente, além de dicas práticas e recomendações que podem ajudar os leitores a se beneficiarem ao máximo desta prática. O livro também inclui informações sobre os possíveis efeitos colaterais do jejum e como lidar com eles de forma segura.
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Como Começar O Jejum Intermitente : O Jejum Intermitente Não É Uma Dieta – Quão Eficaz É O Jejum Intermitente – Os Efeitos Colaterais Do Jejum Intermitente
1. Identificar Metas Pessoais2. Escolha O Método– Comer Parar Comer– Dieta Guerreira— Ganhos De Lean– Jejum De Dias Alternados, Método 5:23. Descubra As Necessidades Calóricas4. Descubra Um Plano De Refeição5. Fazer As Calorias Valerem– Quão Eficaz É O Jejum Intermitente– Efeitos Colaterais– Efeitos No Exercício– Resumo
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Autor: Claude Fortin
