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O livro de Phillipe leva a sério a alimentação saudável. Ele explica como todos os nutrientes são necessários para uma boa saúde e como você pode obtê-los com alimentos simples. Além disso, o livro discute o quanto o exagero ou abuso de qualquer alimento pode ser prejudicial à saúde. Ele também ajuda a compreender como o stress e o cansaço podem afetar nossa dieta e nosso estilo de vida.
Phillipe também compartilha conselhos sobre como evitar comer demais ou comer de forma desequilibrada. Ele explica como comer de forma consciente pode ajudar você a controlar sua ingestão calórica e melhorar sua saúde. O livro contém informações sobre como realizar mudanças e manter um estilo de vida saudável. Ele também oferece algumas receitas nutritivas, para que você possa aplicar seus conhecimentos na prática.
Eu recomendo o livro "Coma Bem, Viva Bem" de Phillipe Santos para todos aqueles que desejam mudar seus hábitos alimentares e melhorar sua saúde geral. Ele oferece informações valiosas que podem ajudar você a adotar um estilo de vida saudável. A leitura deste livro é uma excelente maneira de começar a cuidar de si mesmo e de sua saúde.
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Autor: Phillipe Santos
