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O livro é escrito de uma forma clara e direta, o que torna fácil para o leitor entender os conceitos básicos. Ele também aborda questões importantes, como como manter a motivação, criar hábitos saudáveis e monitorar os resultados. Ele fornece informações detalhadas e úteis sobre como implementar programas de exercícios específicos de acordo com as necessidades individuais.
O autor também explora os fatores emocionais que podem afetar a capacidade de perder peso. Ele discute como lidar com problemas que possam surgir durante o processo e ajuda o leitor a desenvolver estratégias para manter um estilo de vida saudável. Ele também aborda os riscos de seguir dietas malucas e fornece informações importantes sobre os benefícios da perda de peso.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja procurando perder peso de forma saudável. É um guia prático e abrangente sobre como perder peso de maneira segura e eficaz. Ele fornece informações importantes e valiosas sobre como criar hábitos saudáveis, manter a motivação e monitorar os resultados. Com este livro você pode aprender a perder peso de forma saudável e eficaz, o que o ajudará a alcançar seus objetivos de emagrecimento.
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Por anos, fomos convencidos de que a ingestão de gorduras seria a maior responsável pelo aumento de peso e a causa das doenças. Devido a isso, houve até uma queda na ingestão delas nos último anos, porém, a obesidade continuou a crescer acentuadamente.Durante um período, várias dietas de sucesso surgiram, dentre as mais conhecidas, as baseadas em proteínas e restrições de calorias – são tantas que nos sentimos perdidos!!! O problema com a sua grande maioria é que funcionam por pouco tempo. Mas como faze para evitar o ”efeito SANFONA”? Existe um segredo para isso?
SIM… Existe! E pode ser feito de maneira saudável e simples.
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Autor: Talel Salle
