Livro (PDF): "Baixa Caloria E Sem Açúcar E Ótima Degustação 700 Receitas Para Dieta E Perda De Peso : Livro De Receitas Para Contagem De Calorias – Receitas De Saladas, Sopas, Peixe, Frango, Carne, Bebidas"
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As receitas foram cuidadosamente selecionadas para oferecer opções deliciosas para todos os tipos de dietas, desde veganos até os mais ousados. Você pode escolher entre saladas, sopas, peixes, frangos, carnes e bebidas, variando com ingredientes ricos em nutrientes e saborosos. Além disso, as receitas são rápidas e fáceis de preparar, mesmo para aqueles sem habilidades culinárias.
Em suma, o livro de Komadato Dalamato é uma excelente escolha para qualquer pessoa que esteja procurando receitas deliciosas e saudáveis para manter uma dieta equilibrada. Com informações nutricionais detalhadas, preparação rápida e fácil e uma grande variedade de receitas, este livro é um ótimo investimento para quem quer começar a cuidar da saúde.
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Introdução Capítulo 1: Alguns Ingredientes Que Você Precisa Saber Sobre Capítulo 2: Entradas, Lanches E Alimentos Para Festas Capítulo 3: Ovos E Laticínios Capítulo 4: Produtos De Panificação E Outras Coisas Granuladas Capítulo 5: Acompanhamentos Quentes Capítulo 6: Saladas Laterais Capítulo 7: Prato Principal De Saladas Capítulo 8: Frituras E Ceias Na Frigideira Capítulo 9: Hambúrgueres E Outras Coisas De Carne Moída Capítulo 10: Peixes Capítulo 11: Frango E Peru Capítulo 12: Bifes E Outras Carnes Capítulo 13: Porco E Cordeiro Capítulo 14: Sopas Capítulo 15: Bebidas Capítulo 16: Condimentos, Molhos E Temperos Capítulo 17: Sobremesas Índice
IntroduçãoUm Conto De Dois Mitos Da DietaQuanto Eu Preciso Do Que?O Que É Um “Carboidrato Utilizável”?O Que São “Índice Glicêmico” E “Carga Glicêmica”?Quais São Os Bons Carboidratos?Como Faço Para Saber Quantos Carboidratos Devo Comer?E Quanto A Gordura?E O Colesterol?Capítulo UmAlguns Ingredientes Que Você Precisa Saber SobreAssadosFarinhas, Grãos E SimilaresLíquidosNozes, Sementes E Manteigas De NozesTemperosAdoçantesVegetais E AfinsLaticíniosSojaCapítulo DoisEntradas, Lanches E Comida De FestaPipocaChips De AipoPasta De AtumMolho De Queijo Azul Do Ray Sem MaioneseMolho De Alcachofra De CaranguejoMolho De PimentaMôlho De EspinafrePasta De Salmão DefumadoBoursin De ManjericãoMolho De PestoMolho De Feijão Verde Com ParmesãoPasta De Caranguejo MoldadaMolho De Caranguejo MexicanoMolho De Camarão Com ErvasHerbed Fromage BlancPasta De Amêndoa HavartiOvos CozidosOvos CajunOvos De WasabiEndívia Recheada De AtumAsas Espanholas PicantesAsas De MorcegoKabobs De Coquetel EspanholSatay De FrangoEspetos De AntipastoEspetinhos Fáceis De Camarão E QueijoPimentão Recheado Com Dois Queijos Com PinhãoBolinhos De Caranguejo Com Molho De LimãoMordidas De Peru Com QueijoMordidas De Queijo Azul, Carne Bovina E AspargosRoulade De Salmão Defumado E EspargosCogumelos Recheados Com CaranguejoCapítulo TrêsOvos E LaticíniosMétodo De Omelete FácilOmelete De QueijoMatt E Nikki Na Omelete Da ManhãQueijo Grego, Espinafre E Omelete De AzeitonaOmeletes De Cogumelos CominhoOmelete De Peru TailandêsOmeletes De Espinafre Com CremeJack Monterey E Omelete De AbacateOvo E Pimenta MexidaOvos Mexidos Indonésios Com VegetaisPresunto Mexicano E OvosMontanha RussaOvos Cozidos PerfeitosOvos CrioulosOvos Pochê De MolhoOvos Com TudoCaçarola De Café Da Manhã Da PrimaveraCaçarola De Café Da Manhã Do SudoesteOvos Fu Yong Caçarola“Antoine Chorou” Ovos SardouBurritos Com Salsicha De BordoOvos Fritos De AlhoTrattoria FrittataFritada De SalmãoAspargos E Bacon FritadaIogurte De BaunilhaIogurte ParfaitCapítulo QuatroAssados E Outras Coisas GranuladasBiscoito De Milho Na FrigideiraMuffins De FareloMelhor Do Que Panquecas De Grãos InteirosPanquecas De Limão Com Queijo CottagePanquecas De Aveia E AmêndoaWaffles De FubáBorda Da PizzaPizzaGranola De LinhoCapítulo CincoAcompanhamentos QuentesFauxtatoesFaux-PoLeitelho Faux-PoCheddar-Wasabi Faux-PoFaux-Po BalsâmicoQueijo Chipotle Faux-PoCauliflower, Batata E Espinafre CaçarolaArroz De CouveArroz SelvagemArroz CastanhoCevadaCarne E Cogumelos Cevada Pilaff“Arroz” VerdeArroz Com Limão“Arroz” De PêssegoAlho Limão “Arroz”Arroz De Noz-Pecã“Arroz” De Groselha Ao CurryPilaff De Groselha E PinhãoArroz Selvagem Mistura De VegetaisErva De Cogumelo “Arroz”Recheio De KimAspargos Com Vinagrete De DamascoEspargos Grelhados Com Limão
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Autor: Komadato Dalamato
