Eu recomendo o livro "As 21 Frutas Mais Saudáveis do Planeta: E o que Elas Podem Fazer Por Sua Saúde (Alimentação Saudável)", da Lebooks Editora. É um guia de alimentação saudável que oferece informações detalhadas sobre as melhores frutas para manter o seu corpo em forma. O livro explica como as frutas podem ajudar a controlar o peso, aumentar a energia e aumentar a saúde e o bem-estar geral.
O livro destaca as 21 frutas mais saudáveis, oferecendo descrições detalhadas de seus benefícios. Além disso, fornece informações sobre os nutrientes de cada fruta, como vitaminas, minerais e antioxidantes, e como cada um age no organismo. O livro também inclui conselhos sobre como escolher e armazenar frutas para obter o máximo benefício.
O livro também oferece informações sobre o que comer com as frutas para obter os melhores resultados. Por exemplo, você pode obter mais nutrientes combinando certas frutas com alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis, como nozes, sementes ou iogurte natural.
Além disso, o livro inclui receitas saborosas e saudáveis que você pode fazer com as frutas destacadas. Esses pratos são fáceis de preparar e podem ajudar você a obter os nutrientes que precisa.
Para aqueles que estão procurando maneiras de melhorar sua saúde e bem-estar geral, este livro é uma grande ajuda. É informativo e repleto de informações úteis sobre como as frutas mais saudáveis do planeta podem ajudar você a se sentir melhor. Recomendo fortemente que você adicione este livro à sua biblioteca.
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Já pensou que é possível unir uma alimentação altamente saudável e nutritiva com muito sabor e aroma? E mais, que podemos encontrar esses alimentos em qualquer boa frutaria, supermercado ou feira? Neste ebook, você conhecerá uma seleção de frutas que apresentam todas as características citadas acima. São 21 frutas deliciosas, nutritivas e saudáveis e facilmente encontradas no Brasil e que em comum uma altíssima concentração de nutrientes. Conheça os nutrientes que são encontrados em cada fruta, como eles irão beneficiar a sua saúde e também como utilizar cada fruta em receitas simples para disfunções comuns em nosso organismo.
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Autor: Lebooks Editora
