Eu recomendo o livro "Aprenda a meditar como os mestres do Oriente" de Eliel Roshveder. Este livro foi escrito para ajudar as pessoas a aprender a meditar de forma profunda e significativa. Ele oferece uma variedade de técnicas e abordagens para tornar a meditação mais eficaz e abrangente. Ele também apresenta informações sobre a história e a filosofia por trás da meditação orientada, o que torna o livro ainda mais interessante.
O livro se concentra principalmente na meditação vipassana, também conhecida como olhar profundo. Esta prática busca desenvolver a capacidade de observar os pensamentos e sentimentos sem julgamento e com uma consciência clara. Isso permite que as pessoas se conectem com a realidade e se tornem mais conscientes do que está acontecendo no momento. O livro também aborda outras práticas, como a meditação zen, a meditação de atenção plena e a meditação trascendental.
Além de oferecer técnicas e práticas, o livro também oferece orientação sobre como estruturar e manter uma prática consistente. O autor oferece sugestões sobre como lidar com distrações, sentimentos desconfortáveis e recursos para ajudar na prática. Também dá informações sobre como a meditação pode beneficiar a saúde mental, emocional e física.
Eu recomendaria este livro para pessoas que procuram aprender mais sobre meditação e praticar mais de forma independente. O livro também pode ser útil para quem procura apoio adicional para se comprometer com a prática. Se você está procurando um guia para a meditação que seja acessível e abrangente, este é o livro para você.
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Assim como os grandes mestres do oriente extremo os mestres da Cabala também ao longo dos séculos desenvolveram técnicas de meditação para conhecermos o divino, entrarmos em contato com ele na beleza da sua santidade.
Meditar é fácil, o único segredo é repetir a técnica todos os dias pelo menos dez minutos e assim você vai desenvolver a passagem entre a alma e o corpo físico abrindo o terceiro olho.
Meditar é como fazer exercício em academia, com o tempo você vai se desenvolvendo e atingindo o objetivo desejado seja emagrecimento ou desenvolver a musculatura. Meditar é a mesma coisa, exige a prática constante e a cada nova meditação nossa alma entra mais e mais em ligação com o divino.
A meditação é como uma canção que nos liga ao Criador, como uma sinfonia silenciosa que é entendida pela alma e pelos anjos.
Pratique as técnicas de meditação ensinadas nesta obra e tu terás as experiências que os grandes mestres do oriente sempre tiveram ao longo de gerações.
Meditar é mais do que encontrar um tesouro, é encontrar uma porta para o paraíso eterno, para os braços do Criador.
A luz que surge da meditação é Eterna e não pode ser bloqueada jamais.
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Autor: Eliel Roshveder
