Eu recomendo o livro Ansiedade: Como Gerenciar e Superar os Pensamentos Sabotadores de Francisney Liberato Siqueira. Este livro oferece uma abordagem prática para lidar com a ansiedade e os pensamentos sabotadores. É um livro enriquecedor com recursos úteis para ajudar a lidar com a ansiedade.
O autor, Francisney Liberato Siqueira, fornece informações úteis sobre como lidar com a ansiedade, oferecendo estratégias práticas que podem ser adotadas para gerenciar os pensamentos sabotadores. A abordagem do autor é estruturada de forma clara, permitindo que o leitor compreenda facilmente o assunto. O autor também aborda outros tópicos relacionados à ansiedade, incluindo o estresse, a depressão e a maneira como o ambiente é capaz de influenciar o nível de ansiedade.
O livro também oferece informações valiosas sobre como desenvolver habilidades relacionadas à ansiedade, como autoconsciência, autorregulação e técnicas de relaxamento. O objetivo é ajudar os leitores a desenvolver estratégias para prevenir que a ansiedade interfira na qualidade de vida. Além disso, o livro fornece informações sobre quando procurar ajuda profissional para tratar a ansiedade.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja lutando com a ansiedade e os pensamentos sabotadores. O autor oferece uma abordagem prática para lidar com esses problemas e fornece informações e recursos valiosos para ajudar a superar a ansiedade. Portanto, se estiver lutando com a ansiedade, este livro certamente o ajudará a gerenciar os pensamentos sabotadores e a levar uma vida mais tranquila.
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As sensações são as mais variadas possíveis, desde falta de ar, calafrios, boca seca, pupilas dilatadas, sudorese e até cansaço físico. Esse malefício pode se manifestar em qualquer ser humano, independente de raça, cor, gênero, idade, religião ou classe social.Por muito tempo, a ansiedade foi negligenciada pela sociedade. Fatores emocionais e mentais, em geral, não eram abordados com a devida importância. Contudo, com o afastamento de muitos profissionais de suas atividades laborais, e muitos seres humanos sofrendo, o assunto tem sido tratado com maior atenção.A resposta para sua forte incidência no mundo contemporâneo tem diversas motivações, muitas, relativas ao crescimento acelerado da tecnologia na vida humana. O alto grau de exigência e sobrevivência em busca de sucesso fez surgir uma gama de pessoas descuidadas com a sua gestão emocional.É preciso ter cuidado com os processos emocionais, pois uma gestão bem aplicada das emoções pode proporcionar ao homem moderno uma vida mais plena. Uma vida que vale a pena ser vivida!Leia mais
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