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O livro é escrito de forma clara e precisa, com planos de treinamento específicos para cada objetivo de perda de peso. Explica os principais componentes da dieta e do plano de treinamento, como calorias, proteínas, gorduras e carboidratos, e como um plano de perda de peso saudável deve incorporar esses componentes. Além disso, o livro também aborda outras questões relacionadas à perda de peso, como motivação, nutrição esportiva e mudanças de hábitos.
É um livro especialmente útil para aqueles que estão procurando as melhores maneiras de alcançar seus objetivos de perda de peso. Ele fornece instruções simples e claras sobre como alcançar esses objetivos de maneira saudável. Ele fornece informações e técnicas sobre como motivar a si mesmo, definir metas realistas e criar um plano de ação para alcançar os objetivos.
O autor também cita alguns estudos e pesquisas que ajudam a compreender os mecanismos da perda de peso. Também explica como as mudanças de hábitos alimentares e o treinamento de resistência física podem ajudar a melhorar o corpo e alcançar os objetivos de perda de peso.
Eu recomendo este livro para aqueles que estão procurando informações precisas e passo a passo sobre como alcançar seus objetivos de perda de peso de maneira saudável. Ele fornece informações e direcionamento práticos para ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos de perda de peso.
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Sem dúvida, como tantos outros, você luta para perder peso. Sendo um dos maiores mercados em todo mundo, existem inúmeros produtos, programas e equipamentos para perder peso. Quanto dinheiro você desperdiçou com eles? E o que realmente funciona?Existe uma maneira de perder peso – você pode perder o peso que desejar. Veremos todas as razões pelas quais ganhamos peso e como fazer para perdê-lo…;
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Autor: Vilson Xavier
