Eu recomendo o livro "A Menopausa Chegou - e Agora?" do Dr. Giordanne Freitas para qualquer mulher que está tendo ou que passou pela menopausa recentemente. O livro oferece informações claras e precisas sobre o que acontece com seu corpo durante a menopausa, assim como dicas úteis para ajudá-la a enfrentar os desafios que ela pode enfrentar durante esse período de transição. Ele também inclui informações sobre como manter sua saúde mental durante esse período, bem como sobre como aproveitar esse período de sua vida para aproveitar as oportunidades que são oferecidas.
O livro também esclarece o que é a menopausa e aborda vários temas relacionados, desde a prevenção de doenças até estratégias para lidar com mudanças hormonais e problemas relacionados à saúde. Além disso, oferece conselhos sobre como navegar pela transição para o envelhecimento e como aproveitar o melhor a menopausa.
O livro é escrito de uma forma clara e acessível e é acompanhado por exercícios e orientações práticas que a ajudarão a se acostumar com as mudanças físicas e emocionais da menopausa. Além disso, Dr. Giordanne Freitas também aborda a importância de manter uma dieta saudável e atividade física adequada durante esse período.
Em suma, "A Menopausa Chegou - e Agora?" é um livro indispensável para qualquer mulher que vive ou já passou pela menopausa. Ele fornece as informações necessárias para ajudá-la a entender e aceitar as mudanças que ela está experimentando, bem como para abraçar as oportunidades que surgem dessa transição. Portanto, recomendo fortemente esse livro para mulheres na menopausa.
A menopausa, momento marcante e inevitável na vida da mulher, representa a transição da fase reprodutiva para a não reprodutiva. Trata-se de uma nova etapa na qual ocorrem, para a maioria das mulheres, transformações físicas e psicológicas, podendo causar sofrimento e sintomas desconfortáveis, piorando, em muitos casos, a qualidade de vida da mulher. No livro A menopausa chegou. E agora?, o médico e professor Giordanne Freitas explica todas as mudanças que ocorrem no funcionamento do organismo feminino após a menopausa. Apresenta de forma simples, sem se afastar do científico, os benefícios e riscos da terapia de reposição hormonal, assim como várias outras valiosas informações desse novo e inexorável período de vida da mulher.
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