Este livro de Evelin Pinheiro, intitulado "36 alimentos potentes para perder peso e viver de forma saudável" é um livro que recomendo a quem deseja mudar os seus hábitos alimentares para obter melhores resultados, ganhar saúde e emagrecer. O livro traz conceitos interessantes sobre nutrição, como o princípio da alimentação saudável, que é baseada em comer alimentos naturais e evitar os processados. Além disso, também aborda as vantagens de consumir alimentos ricos em nutrientes, que são considerados os 36 alimentos potentes para emagrecer.
Pinheiro explica como estes alimentos fazem parte de uma dieta saudável, pois fornecem vitaminas, minerais, fitoquímicos e outros nutrientes essenciais para a saúde. Além disso, os alimentos são ricos em fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal e a promover a sensação de saciedade.
O livro também explica como criar um plano de alimentação adequado para perder peso e viver de forma saudável. Ele oferece dicas práticas para ajudar a combater o estresse, promover o sono, gerenciar o tempo, evitar o excesso de comida e outras estratégias para ajudar a atingir os objetivos.
Enfim, o livro de Evelin Pinheiro é uma grande ajuda para pessoas que querem perder peso e viver de forma saudável. Ele oferece informações sobre alimentação saudável, os alimentos mais potentes para emagrecer, bem como dicas práticas para ajudar a alcançar os objetivos. Eu recomendo este livro a todos aqueles que desejam mudar os seus hábitos alimentares para obter melhores resultados.
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Autor: Evelin PINHEIRO
