Livro (PDF): "300 Dicas E Receitas Para Culinária Vegana Para Economizar Dinheiro : Receitas Para Vegetarianos E Veganos – Estratégia De Compras – Café Da Manhã, Almoço, Jantar, Ocasiões Especiais E Muito Mais"
Eu recomendo o livro "300 Dicas e Receitas Para Culinária Vegana Para Economizar Dinheiro: Receitas Para Vegetarianos e Veganos – Estratégia de Compras – Café da Manhã, Almoço, Jantar, Ocasiões Especiais e Muito Mais", escrito por Ossrato Makatabato. O livro oferece um leque variado de alternativas veganas para manter uma dieta com custo baixo. Ele contém mais de 300 dicas e receitas, além da estratégia de compras que permite economizar dinheiro ao comprar alimentos veganos. O livro também oferece opções para café da manhã, almoço, jantar, e ocasiões especiais que são plant based. Além disso, o livro é enriquecido com conteúdos e histórias sobre o vegetarianismo e o veganismo.
Esse livro oferece um guia completo para quem deseja economizar dinheiro e optar por uma alimentação saudável, pois suas receitas são saudáveis, nutritivas e acessíveis. Os pratos são simples de preparar e ainda permitem que o leitor realmente economize tempo e dinheiro. Além disso, a estratégia de compras ensinada no livro oferece uma abordagem única para criar refeições vegetarianas e veganas acessíveis e nutritivas. O livro também mostra como economizar ao comprar alimentos veganos e as melhores maneiras de preparar os pratos.
O livro é escrito de maneira clara e simples, oferecendo informações úteis para quem deseja começar a preparar suas próprias refeições veganas. Além disso, é rico em informações nutricionais e você pode aprender muito sobre os beneficiórios do vegetarianismo e veganismo. Se você está procurando uma ótima maneira de começar a economizar dinheiro e comer de forma saudável, recomendo fortemente este livro. Eu pessoalmente adoro essas receitas e solicito que você experimente e comprove por si mesmo os benefícios da culinária vegana.
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300 Dicas E Receitas Para Culinária Vegana Para Economizar Dinheiro : Receitas Para Vegetarianos E Veganos – Estratégia De Compras – Café Da Manhã, Almoço, Jantar, Ocasiões Especiais E Muito Mais
IntroduçãoCapítulo 1 : Dominando A Despensa PráticaVamos Começar.Hardware De PontuaçãoInvestindo Em Uma Prateleira De TemperosComprando Caldos CondensadosMaximizando A Vida Útil Dos GramposProdutos SecosA Farinha De Glúten De Trigo Vital É Um “Produto Seco”?Vegetais FrescosBotões De Flores / Vegetais CrucíferosVegetais De Folhas VerdesRaízes E TubérculosFruta FrescaCitrinoFruta De CaroçoBagasMelõesAbóboraDiversosErvas FrescasEconomizando Dinheiro Em Ervas FrescasCapítulo 2 : Desenvolver Uma Estratégia De ComprasMantendo-O Real Com FalsoFeijão, Feijão É Bom Para Sua Carteira …Preparação De Feijão Seco Em Quatro EtapasPreparação De Feijão: Método De Molho RápidoErvilhas E Lentilhas Em Apenas Dois PassosOs Feijões Mais PerigososUsando Cupons E Cartões Do ClubeComo Ler Uma Etiqueta De PreçoComprando Produtos SazonaisJardins Da VitóriaCapítulo 3 : Café Da ManhãAveia Com GengibreVocê Pode Usar Qualquer Resíduo De Açúcar Mascavo Para Fazer:Mingau De Emily DickinsonVocê Pode Usar Qualquer Sobra De Coco Ralado Para Fazer:Torrando CocoBarras De Granola Pb E JVocê Pode Usar Qualquer Sobra De Aveia Em Flocos Para Fazer:Barras De Granola GrrrlVocê Pode Usar Qualquer Resíduo De Óleo De Coco Para Fazer:Smoothie De Chá Verde E PêraVocê Pode Usar Qualquer Sobra De Leite De Amêndoa Para Fazer:Batido De Clementina E CocoVocê Pode Usar Qualquer Sobra De Leite De Coco Para Fazer:Panquecas De Rolo De CanelaEspiral De CanelaPanquecasGaroa De Cream CheeseVocê Pode Usar Qualquer Sobra De Cream Cheese Vegan Para Fazer:Panquecas De Batata DoceVocê Pode Usar Seu Mix Vegan Bisquick Restante Para Fazer:Segundo Café Da Manhã!Pilhas De Panqueca BltPanquecasBltVocê Pode Usar O Abacate Que Sobrou Para Fazer:Hash De Flanela Vermelha TorradoVocê Pode Usar O Resto Do Seu Molho Vegan Worcestershire Para Fazer:Crepes Suzette VirgemVocê Pode Usar O Néctar De Agave Que Sobrou Para Fazer:Cozinha Azul De JuliaCrepes Saborosos Com Molho “Holandês” FácilMolho “Holandês” FácilCrepesO PreenchimentoVocê Pode Usar Qualquer Resto De Cogumelos Para Fazer:Waffles De Churro De BananaWafflesCoberturaVocê Pode Usar O Leite De Amêndoa Que Sobrou Para Fazer:Muffins De Frutas Silvestres FáceisVocê Pode Usar A Semente De Linhaça Que Sobrou Para Fazer:Muffins De Torta De AbóboraBolosCobertura De Cream CheeseVocê Pode Usar O Purê De Abóbora Que Sobrou Para Fazer:Rolos De Frigideira De Canela E PêssegoRolosEsmalte De PêssegoVocê Pode Usar Qualquer Semente De Linhaça Que Sobrar Para Fazer:Rosquinhas De LaranjaVocê Pode Usar O Resto Do Seu Substituto De Ovo Ener-G Para Fazer:Economizando Óleo De FrituraBlintzes De Mirtilo FrescoO PreenchimentoCrepesPara MontarVocê Pode Usar O Resto Do Seu Cream Cheese Vegano Para Fazer:Strapatsada Assada – Xícaras Gregas De “Ovo” AssadasVocê Pode Usar Seu Fermento Nutricional Restante Para Fazer:Bacon Vegan E Enchiladas De “Ovo”Molhe De EnchiladaRecheio De EnchiladaPara MontarVocê Pode Usar Quaisquer Sobras De Tortilhas Para Fazer:Mistura De Abóbora Com FumaçaPáprica DefumadaBacon Vegan E Quiche De BrócolisO PreenchimentoVocê Pode Usar As Nozes Que Sobraram Para Fazer:Fritada De Batata Com AlecrimTofu À La GoldenrodPasseioMolho SimplesPara MontarAçafrãoPelo Preço De Uma Xícara De Café …Café MexicanoCafé Com Leite De AbóboraCapítulo 4 : AlmoçoA Salada De “Ovo” De Tofu De Seis Milhões De DólaresQual É O Problema De Congelar Tofu?Salada De Frango Vegana TailandesaFrango VeganoMolho De Gengibre MissôPara MontarVocê Pode Usar Qualquer Resto De Vinagre De Arroz Para Fazer:Limão-Tahine Fattoush
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Autor: Ossrato Makatabato
